A zsír és az összetett has témája.
sosoran azt mondta: 2016.11.09. 14:03
Daedaal elmondta: 2016.11.09. 14:33
Nos, ha készpénzt vesz el, nem adta meg magát.
Alapelv: kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amit a testének ad.
A zsírvesztés nem ugyanaz a dal, mint az izmok gyarapodása. És ez egy kacsa, amely több mint 50 kg-ot fogyott, azt mondja.
Az étrendet a tevékenysége szerint szabályozza. Ha reggelinél bigmacset eszel, akkor nem az 50 km-es verseny kompenzál.
Anonymous911 mondta: 2016-11-09 14:46
Az Egyesült Államokból visszatérve 3 kg-ot vettem fel
Ami hihetetlenül igazságtalan, mivel az az ember, akivel együtt jártam, elveszett 2. Ugyanazokat a túrákat tettük és ugyanazt ettük, és az évszak függvényében majdnem azonos súlyúak (és azonos magasságúak) vagyunk. +/- 5 kg.
És nem, egyetlen izmot sem vettem, hacsak nem a szerelem fogantyúi.
Hello diéta
Naiaphykit elmondta: 2016.11.09. 14:48
Vagy tegyen egy barom sport szintű kalóriaveszteséget
Több mint 10 kg zsírt vesztett azzal, hogy tököt csinált (legalább hetente kétszer), és továbbra is ugyanazt a baromságot fogyasztotta. (jó viszont majdnem több üdítőt iszom, nem iszok annyi sört, annak ellenére, hogy Írországban élek stb.).
Végül az egyetlen zsír, ami maradt, többnyire a hasamban van, de megpróbálom befejezni azzal, hogy most kissé rávetem magam a muscu-ra (abs), amire egyébként ésszerű módon szükségem van a squash javulásához.
És fantasztikus, hogy az izom súlya nehezebb, mint a zsír, igen. Lassan tovább veszítem a hasamat, de 3-4 kg-ot visszanyertem azzal, hogy halkan haladtam
De 50 kg, azt képzelem, hogy egyértelműen szabályoznia kell az étrendjét, igaz, hogy ez sok. (és jól sikerült)
deathdigger mondta: 2016-12-09 10:13
Pontosan.
Vagy tegyen egy barom sport szintű kalóriaveszteséget
Több mint 10 kg zsírt vesztett azzal, hogy tököt csinált (legalább hetente kétszer), és továbbra is ugyanazt a baromságot fogyasztotta. (jó viszont majdnem több üdítőt iszom, nem iszok annyi sört, annak ellenére, hogy Írországban élek stb.).
Végül az egyetlen zsír, ami maradt, többnyire a hasamban van, de megpróbálom befejezni azzal, hogy most kissé rávetem magam a muscu-ra (abs), amire egyébként ésszerű módon szükségem van a squash javításához.
És fantasztikus, hogy az izom súlya nehezebb, mint a zsír, igen. Lassan tovább veszítem a hasamat, de 3-4 kg-ot visszanyertem azzal, hogy halkan haladtam
De 50 kg, azt képzelem, hogy egyértelműen szabályoznia kell az étrendjét, igaz, hogy ez sok. (és jól sikerült)
Ez a helyes módszer, és érvényesítem, mert ezt átéltem/megtettem:
A kardiózás kiegyensúlyozott étrend mellett lassan, de fenntarthatóan csökkenti a testsúlyát. Másrészt továbbra is lesz egy kis flopja, a sovány zsírok kategóriájába tartozik:
Ennek ellensúlyozására a testépítés vagy az erőmű sport kötelező, és utána Zyzz módban végzi
nefrem mondta: 2016-12-09 11:04
deathdigger mondta: 2016-12-09 11:47
nefrem mondta: 2016-12-09 12:26
A dékán elmondta: 2016.12.12. 12:39
Egy szégyenteljes tengerparti nyár után, balekokkal és jó 100 kg-os floppal 1m90-re, itt vagyok a diétán. Személy szerint nem megy jól, ha némelyik sokkal jobb, még a kis feleségemmel is, akkor már nem érzem magam nyugodtan.
Tehát Power Diet. 4 kg fogyás egy nagy hét alatt, fájdalom nélkül, csak egyensúlyozódjon, zsír nélkül és második tányér nélkül tegye magát felejthetetlenül, felejtse el az 5 fagyasztott apróra vágott steaket.
P'tain ez a telefonos alkalmazás ragyogó: a súly titka https://itunes.apple.com/fr/app/le-s. 651023505? Mt = 8, és amikor meglátja a hirdetésekben szereplő egyes élelmiszerek kalóriáit, és minden, ami hozzá tartozik, őszintén szólva napi 5 gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, a többit tekintve elég haszontalan.
ricochet mondta: 2016-12-09 12:58
deathdigger mondta: 2016-12-09 15:00
haik mondta: 2016-12-09 19:33
Kihasználom a téma növekvő hatályát (hmm. Rossz szóválasztás), hogy feliratkozhassak rá.
Nagy hullámzás a "meg kell tennem valamit, mielőtt késő lenne" otthon ezen a nyáron.
Nincs elérhető mérlegem - de mondjuk egy kicsi 90 kg *, 1m80-ra (36 éves) - és szinte minden a bélben koncentrálódik. Amikor tizenéves éveit és 25 éves koráig 65 kg körül töltötte a régi fényképek áttekintését, mindig furcsa érzés (még akkor is, ha akkor még megérdemeltem volna még néhány fontot.).
Hirtelen egy hónapig visszatértem a rendszeresebb testmozgáshoz (egy kis futás, de mindenekelőtt jó séta a környező dombokon, sok függőleges eséssel) - ha még nincsenek látható javulások, semmi, ami kint lennék sokkal inkább, azonnal érzi az arcszínt, a hangulatot és az általános "jólétet" (egy kis new-age szó, ami egyáltalán nem tetszik!).