A zsír megbetegszik - halál f; lle j; keresztül; túlsúly

Ugrás címkék

Normál linkek

  • itthon
  • keresés
  • tartalom
  • Segítség
  • Kapcsolatba lépni
  • lenyomat
  • Adat védelem

Navigáció:

  • Jelenlegi
    • hírek
    • Cukorbeteg naptár
    • Egészségügyi politika
    • Hírlevél
  • Cukorbetegség információ
  • Cukorbetegség a mindennapi életben
  • táplálás
  • Fő téma
  • Útmutató a cukorbetegséghez

Termékbemutatók

rólunk

A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.

keresztül

A med. Igazolása A MediSuch keresőmotor megfelel a 2015. évi irányelveknek.

Veszélyes: csatolja tovább az övet

TÁPLÁLKOZÁS: A magas rosttartalmú étrend napi egy font teljes kiőrlésű kenyérrel, egy font gyümölcsrel és egy kilogramm zöldséggel, salátával és burgonyával egészséges és tartós módon csökkenti a súlyt, ezáltal a szívroham és a stroke kockázatát.

A jelentősen túlsúlyosak csupán 15 százaléka éri el a normális várható élettartamot, mert gyakran magas vérnyomástól, megnövekedett vérzsírszinttől, emelkedett húgysavszinttől és cukorbetegségtől szenved, valamint halálos szívrohamot vagy szélütést szenved, mint a normál emberek, hangsúlyozza ma Sven-David Mürr, a Német Táplálkozási és Orvostudományi Intézet Dietetika (DIET) Bad Aachenben. Az intézet tanácsadói ingyenesen adnak tanácsokat a túlsúlyos emberek számára hétköznapokon keresztül a táplálkozási tanácsadó szolgálaton keresztül, amely hétköznap 14:00 és 17:30 között érhető el a 0241-4450600 telefonszámon.

A rostokban gazdag ételek: gyümölcs, zöldség, saláta, hüvelyesek, teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű termékek, barna rizs vagy burgonya valódi egészségforrás és "karcsú étel" - hangsúlyozza Sven-David Mьller. A benne található élelmi rost folyadékkal duzzad a gyomor-bél traktusban, és ez a gyomor receptorainak jóllakottságát jelzi. A természetes rostos cellulóz hatékony jóllakottságot elősegít, különösen a térhálósított cellulóz miatt, mert sok órán át a gyomorban marad. Ez segít a túlsúlyos embereknek a csökkentett étrend fenntartásában. A tudományos vizsgálatok során a térhálósított cellulóz nagyon jól bevált a súlycsökkentésben - magyarázza Mueller. Müller szerint a cellulóz és a magas rosttartalmú ételek mellett a testmozgás minden formája hozzájárul a fogyáshoz.

A "nagy has", pontosabban a derék kerülete napjainkban a táplálkozási orvostudományban a kardiovaszkuláris kockázat mutatójának számít - hangsúlyozza Sven-David Müller, a DIET szóvivője. A férfiak számára az ideális derékbőség kevesebb, mint 94 centiméter, a nőknél pedig 80 centiméternél kisebb, ami felett a szívroham és a stroke kockázata jelentősen megnő.

utoljára módosítva: 2002.01.22