A zsírégetés természetes módja A karcsúsító recept nélkül vagy kardió nélkül
Az ebben a cikkben felsorolt alapvető élelmiszerek nemcsak hormonális szinten okozhatnak pusztítást, hanem szívbetegségeket, 2-es típusú cukorbetegséget, Alzheimer-kórt, sőt rákot is okozhatnak.
De a legmegdöbbentőbb az, hogy néhány ilyen ételt gyakran egészségesnek tartanak! Valószínűleg sok ilyen ételt eszel hetente legalább egyszer, ha nem minden nap. Még mindig nem is sejti, hogy minden harapás károsítja az egészségét.
Még bonyolultabbá válik, mert sok olyan ételt, amely jó Önnek, például vajat, tejfölt, sajtot, kókuszolajat, avokádót és lédús steaket, rossznak démonizálták.
Ehet úgy, hogy fokozza az anyagcserét, stabilizálja hormonjait, és megakadályozza a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegségeket és a rákot is. Ha készen áll arra, hogy megtudja ezekről az ételekről az igazságot, olvassa el ...
3 oka annak, hogy abba kell hagynia a búzát (még a teljes búzát is)
A búza, még a teljes kiőrlés sem egészséges étel. A búza zavarokat okoz a vércukorszintben, károsítja a beleket és táplálkozási hiányokat okozhat.
1. ok - A búza felgyorsítja az öregedést a vércukorszint megzavarásával.
A vércukorszint, az öregedés és a búza zavarai közötti kapcsolat bonyolult. Ezt részletesen elmagyarázzuk, hogy pontosan megértsd, hogy a búza hogyan hat a testedre.
Ha hosszú ideig magas a vércukorszintje, növeli az EFA-k (glikációs végtermékek) jelenlétét a testében. Ezek a problémás vegyi anyagok felgyorsítják az öregedési folyamatokat azáltal, hogy károsítják szerveit, ízületeit és ráncosítják a bőrt.
A búzát tartalmazó termékek, például kenyér, gabonafélék, tekercs és más sütemények gyakran jelentősen magasabb vércukorszintet okoznak, mint más szénhidrátforrásoknál. Ezért a búzában gazdag étrend fogyasztása több AGE okozta öregedést eredményez.
Miért zavarja a búza a vércukorszintet? ?
A búza egyedülálló típusú (más élelmiszerekben nem található) szénhidrátot tartalmaz, az amilopektin-A-t. Különböző orvosi vizsgálatok azt találták, hogy az amilopektin-A (búzából) jobban megnöveli a vércukorszintet, mint a föld szinte minden más szénhidrátja.
Ezért amikor búzát eszel, az amilopektin-A-t fogyasztod, és a vércukorszinted az egekbe szökik.
Ne felejtsük el, hogy a vércukorszint-emelkedés, mint amilyen a búza fogyasztásakor tapasztalható, idővel 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.
Ha el akarja kerülni az AGE okozta öregedést és a 2-es típusú cukorbetegséget, akkor a vércukorszintjét optimális szinten kell tartania. Ezért a búza fogyasztása nem jó ötlet. !
2. ok - A búza glutént tartalmaz, amely károsítja a beleket
A glutén az egyik legtöbbet beszélt egészségügyi téma a médiában, de mindig kérdés, hogy a glutén egészséges-e vagy sem a legtöbb ember számára.
Még akkor is, ha hivatalosan nem "gluténérzékeny" vagy "gluténérzékeny", érdemes érdeklődnie a glutén iránt. Több száz publikált tanulmány azt mutatja, hogy a glutén gyulladást okozhat az emésztőrendszerében. A krónikus bélgyulladás a bél hiperpermeabilitásának nevezett állapothoz, valamint egyéb emésztési és autoimmun rendellenességekhez vezethet.
A szakértők azt gyanítják, hogy az elmúlt ötven év búza hibridizációja megváltoztatta a búzában található glutén jellegét. A búza manapság nagyon különbözik attól, amit az emberek évezredekig ettek, sőt attól, amit nagyszüleink ötven évvel ezelőtt. Ez az új búza módosított gluténmolekulákat tartalmaz, amelyek idegenek az emberi emésztőrendszertől, és amelyeket testünk nem képes kezelni.
A bélproblémákat megelőzheti a glutén ezen potenciálisan mérgező új formájának elkerülésével.
3. ok - A búza tápanyagokat és más elemeket tartalmaz, amelyek gátolják az ásványi anyagok asszimilációját
A rendszeres búzafogyasztás táplálkozási hiányosságokat okozhat, mivel a búza tartalmaz természetes eredetű kémiai vegyületeket, az úgynevezett "anti-tápanyagokat".
Az anti-tápanyagok megakadályozzák, hogy a test felszívjon bizonyos ásványi anyagokat és egyéb mikroelemeket. Például a búza olyan fitátokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a testet bizonyos ásványi anyagok, például cink, vas, mangán és kalcium asszimilálásában.
A lektinek szintén az anti-tápanyagok és más anyagok ezen csoportjába tartoznak, amelyek gátolják az ásványi anyagok felszívódását, és a bél irritációját is okozhatják.
Tud-e elegendő rostot kapni, ha nem eszel búzát? ?
Természetesen ! Az összes szükséges rostot gyümölcsökből, zöldségekből és diófélékből szerezheti be, anélkül, hogy károsítaná az emésztőrendszerét, és nem okoz súlyos búzabetegségeket.
A három ok, amiért azonnal el kell dobnia a növényi olajat
Ne tévesszen meg a név, a növényi olajat nem növényekből állítják elő. A növényi olaj kukorica-, szója-, repce-, napraforgó- és gyapotmagolajokból készült kombinált olaj. Ezek mind károsak az egészségére.