A zsírégetéssel történő fogyás kombinációja számít az ételeket kombináló étrendben
Ha ételkombinációval akarja megküzdeni a túlsúlyát, akkor csoportosítsa fel ételeit, és mindig külön fogyassza el. Mi kombinálható azzal, ami megtalálható az ételkombinációs táblázatban. Savasak vannak benne, alapképző és semleges étel.
Hogyan működik az étrendet kombináló étel?
Ételek szétválasztása - elmélet: a test jobban képes feldolgozni az ételt, ha a fehérjéket és a szénhidrátokat külön-külön fogyasztják.
A zsíranyagcsere aktiválódik, több zsír ég meg
Az ételkombinációban nincsenek tiltott ételek
A semleges csoport ételei kombinálhatók a többi csoport ételeivel. Ezek alkotják az alapvető táplálkozási alapot.
Mely ételek melyik csoportba tartoznak?
Az ételek kombinálásának 80% -ban lúgos ételeket kell tartalmaznia. Ide tartoznak a gyümölcsök, saláta, tej, zöldségek, joghurt, vaj.
A fennmaradó 20 százalék savképző étel, például hús, hal, burgonya, teljes kiőrlésű gabona stb. A semleges ételek diófélék, különféle zöldségek, fűszerek és mások.
Ezenkívül: Az étkezések között mindig legalább négy órának kell lennie.
Ki találta fel az ételkombinációt?
Az amerikai orvos Dr. Howard Hay (1866-1940). Abban az időben gyógyíthatatlan vesebetegségben szenvedett, amelyet speciálisan megfogalmazott étrenddel tudott gyógyítani.
Később vese étrendjét általános táplálkozási elméletgé fejlesztette.
A mai elválasztó ételtábla nagyrészt követi az ajánlásait: Hay ételeinek kombinálása.