A zsírégető ételek SAT-ként jelennek meg
Ananász, chili és kávé - ezeket általában zsírégető ételeknek tekintik, mert felpörgetik az anyagcserét. De ez valóban igaz? Mi a vélt fogyókúrás termékek zsírölő képe? A SAT.1 útmutató felfedi.
Csak vegye le - így működik!
Serkentse a zsírégetést és fogyjon egészségesen
Gyümölcsök és forró fűszerek: Zsírégető ételek vagy Humbug?
Ki ne hallott volna róla, sőt nem is próbálta: az ananászdiétát? Az édes egzotikus gyümölcs állítólag serkenti a zsírégetést, és így segíti a fogyást. A táplálkozási szakemberek azonban az ananászok állítólagosan csodálatos enzimeit bármi másnak tekintik, mint a fogyást. A sárga gyümölcs sok fruktózt és ezért sok kalóriát tartalmaz, de csak rövid ideig érzi jóllakását. És semmi köze a zsírégetéshez sem. Ezért nagy mennyiségű ananász valóban károsítja a súlyt.
És mi van a chilivel és más agitátorokkal a plusz kilók ellen? Ezek állítólag serkentik az anyagcserét, növelik az energiafogyasztást és támogatják a zsírégetést. Leveles torta, mert a chili és társai. Serkentik az emésztést, de nem zsírégető ételek.
Zöld tea és kávé: zsírégetők vagy tévhit?
A zöld tea és a kávé koffeint tartalmaz, és így a test több hőt termel. Az eredmény: nagyobb energiafogyasztás, jobb zsírégetés. Ennyit az elméletről. Ez azonban nem bizonyított, de feltételezzük, hogy azoknak, akik fogyni akarnak, sok teát vagy kávét kell inniauk, hogy mindkét termék zsírégető ételként átjuthasson. A lényeg: a nagy mennyiségű koffein korántsem egészséges, és mellékhatásokhoz, például szívdobogáshoz vezethet. Akik ezt a kisebbik rossznak tartják, megpróbálhatnak fogyni kávéval és zöld teával, de ez hosszú távon nem jó ötlet.
Zsírégető ételek: Mi segít helyette?
Ananászok, chilipaprika és társai Nyilvánvalóan hatástalanok - mi segít akkor a fogyásban? A táplálkozási szakemberek csak egy választ tudnak: az első számú zsírölő a sport. Azok, akik rendszeresen sportolnak, több kalóriát égetnek el, és így biztosítják a negatív energiaegyensúlyt a nap végén. Fontos: A sportnak megerőltetőnek kell lennie, vagyis a testet hozza a határaihoz, különben még a több órás kocogás vagy súlyzós edzés sem segít.