A zsírsejtek akár 200-szorosára is megnagyobbodnak
+Az Eil + Nagy-Britannia jóváhagyja a Biontech és a Pfizer koronavakcináját
A zsírsejtek akár 200-szorosára is megnagyobbodhatnak
2013.04.16., 15:10 | akl
A zsírsejtek akár 200-szorosára is megnagyobbodhatnak. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Hasábburgonya, kolbász és csokoládé gyorsan a csípőnkre kerül. A zsírsejtek a hibásak. Egyetlen zsírsejt akár 200-szor is megnőhet. És ha fogyunk is, csak arra figyelünk, hogy a sejt zsugorodjon. A szám nagyrészt állandó marad, amint azt a tanulmányok is mutatják. Hét zsírtény, amelyet tudnia kell.
Egészség
Mennyire veszélyes a koleszterin valójában?
Mit kell tudni a vér lipidszintjéről. a videóra
A test zsírsejtjeinek száma állandó marad
Főként a zsírsejtek mérete miatt hízunk meg, nem pedig a számuk. A zsírsejtek újra és újra elpusztulnak, de testünk gyorsan pótolja őket - függetlenül attól, hogy karcsúak vagy túlsúlyosak vagyunk-e. Néhány évvel ezelőtt Kirsty Spalding kutató és csapata a Stockholmi Karolinska Intézetben megállapította, hogy a zsírsejtek száma meglehetősen állandó 20 éves kortól.
Akár 120 milliárd zsírsejt a testben
A bennünk lévő zsírsejtek száma a test méretétől függően 40 és 120 milliárd között ingadozik. A hormonok, hírvivő és gyulladásos anyagok mellett ezek a sejtek mindegyike tartalmaz egy csepp zsírt is. Ez a sürgősségi tartalék az éhség idejére jön létre, és biztosítja, hogy elegendő energiánk legyen. Ez az oka annak is, hogy zsírsejtjeink nem szívesen engedik el a zsírt, és makacsul ragaszkodnak sok fonthoz. De a jo-jo effektus a következőképpen is magyarázható: Éhezési étrend után a zsírsejtek lelkesen próbálják feltölteni az üres raktárakat.
A túl sok zsír felborítja a hormon egyensúlyát
A kutatók minden sejtben több mint 100 anyagot találtak. A leptin egy fontos hormon, amely a sejtekben termelődik. Ha vérünk elegendő mennyiségű hírvivő anyagot tartalmaz, agyunk jelzi, hogy tele vagyunk. Ha csökken a fizetés, éhesek vagyunk. Minél nagyobbak a zsírsejtek, annál nagyobb a hormonális egyensúly megzavarásának kockázata. Ez kihat a jóllakottság érzésére is: a túlsúlyos emberek többet esznek.
A nagy zsírsejtek növelik a cukorbetegség kockázatát
De nemcsak a jóllakottság érzését érinti. Az anyagcsere ki tud egyensúlyozni, és megnő a gyulladásos anyagok, az úgynevezett citokinek száma. Az elhízás növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is.
A gyomor zsírsejtjei különösen veszélyesek
A zsír körülbelül 30 százaléka a hasban és a szervekben tárolódik. Zsírszövetünk fennmaradó 70 százaléka a bőr alatti szövetben található. Különösen kritikusak a has és a derék zsírsejtjei. A szabad zsírsavakon és gyulladásos anyagokon kívül olyan anyagokat is felszabadítanak a vérünkbe, amelyek a vérnyomás emelkedését okozzák. Ezen egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében a zsírsejteknek ismét zsugorodniuk kell. Ez megfelelő testmozgás, valamint egészséges, alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú étrend mellett működik a legjobban. Nőknél a derék kerülete nem lehet nagyobb 88 centiméternél, a férfiaknál legfeljebb 102 centiméter.
A barna zsírszövet karcsú marad
Mindenkinek van fehér és barna zsírszövete. Míg a fehér zsírsejtek energiát tárolnak, addig a barnák energiát égetnek, miközben szabályozzák a test hőegyensúlyát. A kutatók különféle tanulmányokban be tudták mutatni, hogy a barna zsírsejtek először megégetik magukat, és fokozatosan elégetik az egész test zsírját annak érdekében, hogy a test hője állandó maradjon. Ezek aktiválódnak, amint a környezeti hőmérséklet lehűl. Felnőtteknél a barna zsír különösen a kulcscsontok mögött, a nyakon és a gerincen található.
A hideg a barna zsírsejtek növekedését okozza
A barna zsírsejtek képződése akár aktiválható is: azoknál a tesztalanyoknál, akiknek néhány napig hideg kamrában kellett tartózkodniuk a Maastrichti Egyetemen folytatott tanulmányhoz, a barna zsírsejtek növekedését figyelték meg. Nem is kell nagyon hidegnek lennie. A hűvös hőmérséklet már elegendő - jelentették a Wouter van Marken Lichtenbelt doktorral dolgozó holland kutatók.
- Szelíd vágyakozás:Tíz fogyókúra tipp azoknak, akik stresszesek
- Videó:A futás tartja a testet
- Karcsú maradni kalóriaszámlálás nélkül:Tíz aranyszabály
- Hatalmas vagy sovány:Ennyi zsír van a kolbászban
De vannak különbségek: Mivel a karcsú emberek gyorsabban fagynak le, a barna sejtek hamarabb aktiválódnak bennük, mint a nagy embereknél. Ha azonban a túlsúlyos emberek fogynak, akkor a barna zsírsejtek termelődése bennük is stimulálódik.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.