A
Dr. Cocaul diétás szolgáltatása.
Íme néhány tanulság, amelyeket ebből levontam kiváló könyv aki enyhíti a bűntudatot, démonizálja az ételt, és hangosan és egyértelműen állítja: nem vagyunk táplálkozási delikvensek . Phew !
Az ördög nem fészkel egy csokoládéban, a diéták embertelenek és hatástalanok.
Wacky (állkapocs-lekötés vagy galandféreg-diéta, "vásárold meg a taenia-t az interneten") vagy sem, az eredmény ugyanaz: lefogyunk és visszanyerjük (vagy akár többet is szedünk).
Az étrend megsokszorozásával rosszul bánunk magunkkal, és testünk működését teljesen dereguláljuk. Rosszabb esetben elveszítjük önbecsülésünket, és egyenesen a depresszió felé tartunk! A súly, az étel megszállottsággá válik.
Az egyetlen elfogadható étrend: a nem diéta .
Mivel a korlátozások után testünk nem őrült, alkalmazkodik, serkenti az étvágyat a megkezdett zsírtartalékok feltöltésére, eltolja a jóllakottság küszöbét és csökkenti az energiafelhasználást. Röviden: gazdasági módba megy, miközben arra ösztönöz bennünket, hogy többet együnk, ezért óhatatlanul hízunk !
A diéták elveszítik azt a természetes rugalmasságot, amelyre testünk képes, amely tudja, hogyan kell egyedül szabályozni az alkalmi eltéréseket, és a táplálékbevitelt a szervezet valós szükségleteihez igazítani.
A fogyókúra a legjobb módja annak, hogy egyensúlyhiányunkat egyensúlytalanságba hozzuk és étkezési rendellenességeket okozjunk.
És ha a kurzor elmozdult, nehéz megtudni, hol található. Eltévedtünk az ételvándorlás közepette, ahogy a Doktor mondja.
Nem, nincsenek jó és rossz ételek, a burgonya és a banán nem kalóriabomba.
A BMI csak egy olyan eszköz, amelyet a kölcsönösök hoztak létre, hogy felmérjék ügyfeleik egészségügyi kockázatait. Ami mindenekelőtt a derékvonal számít. A küszöbön túl vigyázzon a szív- és érrendszeri betegségekre, mert az ott fészkelő zsír a legveszélyesebb.