AB vércsoport (A rejtélyes)
AB csoport a legfrissebb vércsoport, amely a fúzió az A és a B csoport között. Ezért az AB csoport étrendje a az élelmiszerek szélesebb választéka, a tejtermékektől a gabonafélékig és a zöldségfélékig.
Ételek, amelyek elősegíti a súlygyarapodást: vörös hús, bab, magvak, kukorica, búza.
Ételek, amelyeket ftámogatja a fogyást: tenger gyümölcsei, tejtermékek, zöldségfélék.
AB csoport hajlamos a szívbetegségekre, a rákra és a vérszegénységre.
Az AB csoport jellemzői
- a legutóbbi, 1000 évnél fiatalabb vércsoport
- fúzió az A és B csoport jellemzői között
- modern körülményekre teremtve
- nagyon toleráns immunrendszer
- érzékeny emésztőrendszer
- nagyon alkalmazkodó a környezeti és étrendi változásokhoz
Diéta az AB csoport számára
| Étel | előnyös | tiltott |
| Hús | bárány, pulyka | marhahús, csirke, sertés |
| Hal és tenger gyümölcsei | tonhal, tőkehal, makréla, pisztráng, szardínia, csiga, tőkehal, tokhal, pisztráng | tengeri gyümölcsök |
| Olajok és zsírok | olivaolaj | napraforgóolaj |
| Olajmag és olajos gyümölcsök | mogyoró | fekete olajbogyó |
| zöldségek | brokkoli, karfiol, zeller, uborka, gomba, burgonya, fokhagyma | articsóka, paprika, retek |
| Hüvelyes | lencse | |
| Gabonafélék és származékai | köles, zab, rizs, rozs (és minden származéka) | kukorica, hajdina |
| gyümölcsök | szőlő, szilva, bogyós gyümölcs, cseresznye | narancs, mangó, kókuszdió, banán |
| fűszerek | ecet, bors | |
| Ital | vörösbor (1 pohár/nap), kávé, zöld tea | likőr, fekete tea |