Abs edzés kalóriák (testmozgás, abs, abs edzés)

Sziasztok srácok. sok kalóriát égetnek el egy félórás hasizom edzés során

2 válasz

Sajnos erre a kérdésre senki sem tud válaszolni az Ön számára. A hasizmok nagyon sokféle módon edzhetők, amelyek mindegyike (beleértve a kalóriafogyasztást is) nagyon eltérő. Általánosságban elmondható azonban, hogy tiszta hasi edzéssel nem igazán éget el sok kalória, mert az érintett izomcsoportok nagyon kicsiek.

Szia! 100-150 kalória - viszonylag kevés. A felülés és más hasizom gyakorlatok felépítik a megfelelő izmokat, de alig veszítenek zsírból. A kalóriafogyasztás azon alapul, hogy fizikai értelemben mennyi munkát végez az ember. A munka az erő és az út skaláris szorzata. Felülésnél csak egy viszonylag kis tömeg mozog viszonylag rövid távolságra. A futópadon vagy kocogás közben folyamatosan mozgatja az egész testtömegét nagyobb távolságokon - összehasonlításképpen.

---