Abs operáció - EAFIT
Abs műtét
Elérkezett a tavasz. Jó hír mindenkinek és főleg a sportolóknak! A rövidnadrágok kiválóan alkalmasak arra, hogy kimenjenek edzeni, és beltéren változtathatják az edzést. Hamarosan már csak a nadrág marad, mivel a nyár még soha nem tűnt ilyen közel. Itt az ideje, hogy számba vegyük a hasizmait, amelyeket szeretnénk egy kicsit jobban feltüntetni a tengerparton anélkül, hogy úgy néznénk ki, mint Cristiano Ronaldo a fehérneműjében.
Itt van lépésről lépésre, amit meg kell tennie, és mit kell tudnia ahhoz, hogy néhány pillantást érjen el útján.
A zsír felhalmozódásának elsődleges alapja a feleslegesen felhasznált kalória. Ezeknek a zsíroknak két formája lesz: zsigeri és szubkután a specifikus feleslegtől.
Bőr alatti zsír
Túl zsíros étrendből származik. Ezt a hason felhalmozódó és elfedő zsírt lesz a legnehezebb eltávolítani.
Zsigeri zsír
Túl szénhidrátban gazdag étrendből származik: cukrok, keményítők ... Felhalmozódik a has alatt, és kifelé tolja őket. Ez a zsír az, ami azt érzi, hogy "hasa van". Inkább jelen van, mint a szubkután zsír, de paradox módon könnyebben eltávolítható. Éppen ezért gyorsan elveszítheti a derékvonalát anélkül, hogy látná a has formáját.
Ezeknek a zsíroknak a leküzdése érdekében először felül kell vizsgálnia étrendjét, figyelnie kell a szénhidrát-bevitelre mind mennyiségére, mind felszívódási sebességére (glikémiás indexe), és megfelelő módon kell kiválasztania a megfelelő zsírokat.
Ha egyeseknél a has megjelenése csak a szigorú étrendnek köszönhető, számunkra ez a rendszeres munkának is köszönhető, mint bármely más izomnak. Minél masszívabbak, annál inkább "kijönnek" és láthatóak lesznek. Rosszul fejlett és kevéssé megdolgozott hasizom esetén nagyon alacsony zsírtartalommal kell lemerülnie, és ezért drakonikus étrendet kell követnie, amelyet az esetek 90% -ában nem tartanak be.