Acai bogyós élmények- igazi szuperélelmiszer a fogyáshoz
Az acai bogyó - ezek a kis bogyók nagyon fogyókúrásak, és valójában fogyni is lehet velük?
Az acai bogyó kicsi, kerek, sötétkék gyümölcs, és az áfonyára emlékeztethet. Első pillantásra nincs semmi szokatlan az Acai bogyóban, de a kicsi bogyók egyre népszerűbbek karcsúsító termékekként.
Az acai bogyó valóban olyan csodagyümölcs, amely gyorsan lefogy? Térjünk együtt a kérdés aljára!
Fogyjon acai bogyókkal?
Az acai bogyók tiszta gyümölcs, gyümölcslé, por, kapszula vagy tabletta formájában kaphatók. Az Acai bogyó iránti túlzott lelkesedés az Egyesült Államokból ered.
A hollywoodi csillagok és csillagok esküsznek az acai bogyók hatásaira, amelyeket nemcsak a plusz kilók, hanem a bőr öregedése ellen is felhasználnak.
Tehát nem csoda, hogy a kozmetikai és wellnessipar felfedezte termékei számára a kis kerek bogyót, és nem takarékoskodik testes ígéretekkel. Egyes reklámüzenetek szerint állítólag az acai bogyó a csodafegyver a bosszantó szerelmi fogantyúk ellen.
Honnan származik az acai bogyó?
Az Acai bogyó Dél-Amerikából, pontosabban az Amazonas régióból származik. Ott nő a káposztapálmán. Egyébként a bogyó nevét Ass-a-i-nek ejtik. Az őslakosok régóta táplálkoznak az acai bogyóval.
Ezeknek a népeknek az acai bogyó alapvető élelmiszer, mint az ázsiai országokban a rizs, és nem ok nélkül. Valójában elég sok van ebben a kis bogyóban.
Itt egy rövid videó az acai bogyóról.
Mi van az Acai bogyóban
Az acai bogyó az értékes összetevők igazi erőműve, az úgynevezett erőforrás. A legkiemelkedőbb összetevők az antioxidánsok.
Az acai bogyó a jól ismert, a legtöbb antioxidánst tartalmazó gyümölcs között.
Az antioxidánsok csapdába ejtik az úgynevezett szabad gyököket a szervezetben. A szabad gyökök rendkívül reaktív oxigénvegyületek, amelyek a testben képződnek és károsíthatják a sejteket. A környezetszennyezés tovább fokozhatja a szabad gyökök képződését.
A szabad gyökök nagyrészt felelősek a sejtek öregedéséért és ezáltal a különféle betegségek kialakulásáért is.
A sok antioxidáns a Acai bogyó gyulladáscsökkentő hatása van a testében, védi a sejtjeit és erősíti az immunrendszert. Sejtjeinek öregedési folyamata lelassul.
Az acai bogyó kalciumban és rostokban is gazdag.
Vitaminok az acai bogyóban:
B-vitamin: A vízben oldódó B1-vitamin elengedhetetlen része a szénhidrát-anyagcserének. A B1-vitamin elengedhetetlen a pajzsmirigy és az idegek működéséhez is. A B2-vitamin támogatja a koncentráció képességét.
A B3-vitamin segít a szénhidrátok, zsírok és fehérjék hasznosításában. A gyönyörű bőr és a köröm számára is szükséges. A B6-vitamin megvédi az idegeket a károsodástól.
C vitamin: A B3 és B6 vitaminnal együtt ellenőrzi az L-karnitin termelését a szervezetben. Izmainak L-karnitinre van szükségük ahhoz, hogy a zsír energiává alakuljon.
Ezenkívül a C-vitamin a szabad gyökök másik elkapója, és megvédi a szervezetet a fertőzésektől.
D-vitamin: A D-vitaminra a szervezetnek szüksége van a kalcium felszívásához.
E-vitamin: Ez a vitamin fontos a sejtek megújulásához, és erősíti az immunrendszert. Az E-vitamin szintén az egyik antioxidáns.
Zsírsavak és ásványi anyagok az acai bogyóban:
Az omega-3 és omega-9 zsírsavak védik a szívedet, és pozitív hatással vannak az erekre.
Az acai bogyók sok ásványi anyagot tartalmaznak, például:
- magnézium
- cink-
- réz
- kálium
Összefoglalva elmondható, hogy az acai bogyó pozitív egészségügyi hatással bír. Az acai bogyó teljes potenciálját még nem fedezték fel.
Karcsúvá teszi az acai bogyót?
Mint eddig megtudta, az acai bogyó mindenekelőtt rendkívül antioxidáns hatású, amely megvédi a sejtjeit, és ezáltal lassítja az öregedési folyamatokat.
Összességében az Acai bogyó értékes összetevőinek köszönhetően pozitív hatással van az anyagcserére és a szervezetre.
Más bogyókhoz képest az acai bogyó viszonylag magas zsír- és kalóriatartalmú. A kalóriatartalom a feldolgozástól függően nagymértékben változhat. A sokféle és magas tápanyag-sűrűség nem feltétlenül teszi az Acai bogyót karcsúsító termékké.
Nem szabad, hogy az acai bogyó legyen az egyetlen csodaszer a fogyáshoz. A világon egyetlen gyümölcs sem képes erre.
Az acai bogyó azonban támogathatja a fogyást. A bogyó összetevői pozitív hatással vannak az anyagcserére és a sejtek regenerálódására. Az acai bogyó rostokban gazdag, ami támogatja a jóllakottság érzését.
Ezenkívül a bogyó alacsony glikémiás indexű, és így megakadályozza a vércukorszint hirtelen emelkedését, és ezáltal megakadályozza az étvágyat.
A gazdag ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak fontosak az izomépítésben, és az izmok segítenek a fogyásban, mint tudjuk.
Az összes említett tényező támogatja az egészséges fogyást. Át kell váltania az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre, és biztosítania kell a megfelelő testmozgást.
A megfelelő táplálkozás, testmozgás, elegendő pihenés és kikapcsolódás teljes csomagja sikereket hoz a fogyásban. Az acai bogyó lehet építőelem, de soha nem az egyetlen eszköz, amely további intézkedések nélkül képes leadni a fontokat.
Vigyázzon az Acai bogyóval kapcsolatos eltúlzott hirdetési ígéretekkel
Nincsenek csodaszerek, bármennyire is hevesen állítja a karcsúsító ipar az ellenkezőjét. Az acai bogyó kétségtelenül nagyon egészséges és segíthet néhány kiló leadásában.
De még a józan ész is azt mondja nekünk, hogy csak néhány tabletta nem képes 5 kilót bevenni egy hét alatt. Fontos, hogy nagyon alaposan megvizsgáljuk az Acai bogyóból készült termékeket.
Mivel ezek közül a fogyás egyik vagy másik eszköze rossz minőségű lehet. A termékek csak kis mennyiségben tartalmazhatnak acai bogyókat és/vagy tartalmazhatnak további kevésbé kívánatos anyagokat.
Íme néhány tipp az acai bogyós termékek vásárlásához:
- Nincs további töltőanyag
- Tartósítószerektől mentes
- Nincs szükségtelen édesítőszer vagy cukor
- Az acai port szűrni kell, mivel több antioxidánst tartalmaz
- Az üvegcsomagolás előnyösebb, mint a műanyag
- Hasznos megadni az ORAC értéket. Minél magasabb ez az érték, annál nagyobb az antioxidáns hatás
100% -os acai bogyókból készült port vásárolhat az Amazon-on: