Adda kevesebb mint egy év alatt 25 kg-ot fogyott. Click mobile
Alig 25 éves, Adda teljes szívéből elmondhatja, hogy beteljesedett nő. Nevet szerzett magának a zenében, van szerető férje és gyermeke, amely minden nap szebbé teszi. És van még egy oka büszkének lenni: kevesebb mint egy év alatt 25 kilogrammot sikerült lefogynia, teljesen felépült a terhességből.
2016. október 22-én Adda megszülte első gyermekét. Azóta az élet új értelmet kapott, a prioritások megváltoztak, rendezettebbé, felelősségteljesebbé vált. "Anyai életem jobbra változtatott. Kezdtem jobban figyelni, beleértve az étrendemet is, a pihenésemre. Korábban elég óvatos voltam, de csak most mondhatom el, hogy megtaláltam az egyensúlyt. A rendet közvetlenül a születés után kezdtem el. A diéta alatt az egészséges és rendezett étkezést, a testmozgást értem. ", Vallja a művész.
Nagyon gyorsan lefogyott az első kilókból, egy ideig stagnált, majd elkezdett egy edzésprogramot, amely segített a fogyásban és a tónusában. "Összesen kb. 25 kg-ot fogytam szülés után, majdnem egy év alatt. Nem könnyű, de nagyon motivált vagyok "- magyarázza.
A gyermek a zongora előtt eszik
11_2.-2color-26-feb-keresztelésre-alexandru.jpg
Konkrétan változatosan és egészségesen eszik, gondosan olvassa a szupermarketekben található termékek címkéit, és gyümölcsöket és zöldségeket vásárol, és csak a piacról, olyan emberektől, akiket nagyon jól ismer. Reggel fogyasszon omlettet, gyümölcs- és gabonajoghurtot vagy teljes kiőrlésű kenyér szendvicset. Ebédre válasszon egy barbecue-t (általában halat) baba spenót, koktélparadicsom és citrom salátával, este fogyasszon levest vagy grillezett zöldségeket. Sovány hús, joghurtok, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák. ezt találja a hűtőszekrényében. "Kizártuk az édességeket és a finomított szénhidrátokat. Egészségesen étkezem, igen, bár néha fantáziálok. De ami Alexet illeti, nagyon óvatos vagyok. Bár csaknem egy éves, egy csepp cukrot és sót sem kóstolt eddig. Egyél csak biotermékeket. És amikor organikusnak mondom, akkor a nagyszülők húsát, a piacról származó zöldségeket és gyümölcsöket értem ".
11_3.-2color-on-1-iunie.jpg
Lazac saláta, klasszikus ebéd
11_4.-2color-.jpg
Itt van egy recept, amely éppoly egészséges, mint egyszerű és könnyen elkészíthető. Adda ebédnél gyakran eszik lazacot salátával. Tegye a halat a tűzhely serpenyőjébe néhány percre, amíg mindkét oldalán meg nem pirul. Ezzel párhuzamosan mossa meg a baba spenótját, amelyet meggyparadicsommal, olívaolajjal és egy csepp citrommal kombinál. Az eredmény - jóság!