ADHD - Sport,; elhízás, mozgáshiány; PSYLEX
Figyelemzavar/hiperkinetikus rendellenességek
Az ADHD az elhízáshoz és a mozgásszegény életmódhoz kapcsolódik
2014.03.21 Paradoxonnak tűnhet, de a figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő gyermekek nagyobb valószínűséggel ülnek és elhízottak - derült ki egy friss tanulmányból.
A szakértők egy ideje tudtak az ADHD és az elhízás kapcsolatáról, bár nem világos, hogy az egyik a másikhoz vezet-e.
Egy új finn tanulmány közel 7000 gyermeket (9% -uk ADHD-t) követett serdülőkorig, és megállapította, hogy azok, akiknek nyolcéves korukban voltak ADHD-tüneteik, 16 éves korukra jelentősen nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak.
Megállapította, hogy az ADHD tüneteiben szenvedő gyermekek fizikailag is kevésbé voltak aktívak tinédzserkorukban.
Alina Rodriguez a londoni Imperial College-ból elmondta a magazinnak Az Amerikai Gyermek- és Kamaszpszichiátriai Akadémia folyóirata, hogy a fizikai aktivitás hiánya kulcsfontosságú tényező lehet. Az ADHD-ban szenvedő gyermekeket motiválni kell arra, hogy fizikailag aktívabbak legyenek. Ez javíthatja viselkedési problémáikat és hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához, amelyet a tanulmányoknak is ellenőrizniük kell. "
Ezen túlmenően azok a gyerekek, akik körülbelül nyolc éves korukban kevésbé vettek részt a fizikai játékokban, nagyobb valószínűséggel voltak figyelmetlenek, mint a tizenévesek.
A mértéktelen evés, amelyet szintén az elhízással való összefüggés lehetséges tényezőjeként vizsgáltak, nem volt gyakoribb ADHD-s gyermekeknél.
Forrás: Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 2014. március
Az óra előtti edzés csökkentheti az ADHD tüneteit
2014.09.20 Egy tanulmány szerint az iskolakezdés előtti fizikai aktivitás csökkentheti a figyelemzavar/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) tüneteit a gyermekeknél.
Kezelés testmozgással?
A Michigani Állami Egyetem és a Vermont Egyetem kutatói azt találták, hogy fiatalabb gyermekek (az ADHD kockázatának kitett) gyermekek iskolai megkezdése előtt naponta aerob tevékenységeket végezhetnek, csökkenthetik az ADHD tüneteit az osztályteremben és otthon.
Az ADHD jelei közé tartozhat a figyelmetlenség, az elégedetlenség és a más gyerekekkel való boldogulás nehézségei.
"Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a fizikai aktivitás pozitív hatással lehet az agyműködésre és jobb matematikai és olvasási képességekre az ADHD-ban szenvedő gyermekeknél" - írta Alan Smith kutató Journal of abnormális gyermekpszichológia. De a folyamatos testmozgásnak az ADHD-vel kapcsolatos tünetekre és károsodásokra gyakorolt hatásait még nem vizsgálták.
A vizsgálat során a csapat mintegy 200 gyermeket vizsgált meg (óvodába vagy általános iskolába jártak 1. és 2. osztályban), akiknek ADHD tünetei voltak.
A vizsgálat során a gyerekeket véletlenszerűen egy olyan csoportba sorolták, amely közepes vagy megerőltető fizikai tevékenységet végzett mindennap (12 hét) az iskola előtt, vagy egy olyan csoportba, amely több ülő foglalkozást végzett.
"Bár eredményeink minden résztvevőnél javulást mutattak, az ADHD kockázatának kitett gyermekek többet profitáltak a testmozgásból a szélesebb kimeneti tartományban, mint azok, akik ülő tevékenységet folytattak" - mondta Smith.
További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a fizikai aktivitás milyen gyakorisággal és mértékben járul hozzá a gyerekeknek a legnagyobb mértékben - mondta Smith, hozzátéve, hogy a testmozgás hatása a gyermek életkorától függ.
"Néhány megválaszolatlan kérdés ellenére a testmozgás nagyon ígéretes kezelésnek tűnik az ADHD számára, amelynek ismert jótékony hatása van az általános egészségre" - mondta. "Ez új okot adhat az iskoláknak arra, hogy a testmozgást beépítsék az iskolai napba."
A testmozgás hasznos az ADHD-s fiatal férfiaknál
A folyóirat szerint a testmozgás segíthet csökkenteni az ADHD tüneteit felnőtteknél Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban a Georgia Egyetem publikált tanulmánya.
A testmozgás csökkentheti a stresszt és javíthatja a hangulatot. Tehát a kutatók azt akarták megvizsgálni, hogy a fizikai aktivitás segíthet-e az ADHD tüneteiben.
Kép: Kai Stachowiak
A vizsgálat során 32 fiatal (18-33 éves) férfit vizsgáltak, akiknek kifejezett ADHD tünetei voltak, akik egy napon mérsékelt intenzitással 20 percig ergométeren tekertek, másnap pedig 20 perces szünetet tartottak (kontrollállapot).
A résztvevőknek a kognitív feladatra (a figyelem próbája) kell összpontosítaniuk a különböző feltételek előtt és után. A kutatók a feladat során rögzítették a lábmozgásokat, a hangulatot, a figyelmet és az ön által bejelentett motivációt.
Több motiváció, kevesebb zavartság; a teljesítmény nem nő
A kutatók megállapították, hogy a résztvevők csak a testgyakorlás után érezték motivációnak a feladat elvégzését; kevésbé zavartnak és kimerültnek, de energikusabbnak érezték magukat.
Érdekes azonban, hogy a lábmozgások és a feladat teljesítése a testmozgás után nem változott - inkább a fizikai aktivitás segítette a fiatal férfiakat abban, hogy jobban érezzék magukat a feladatban.
Az eredmények azt sugallják, hogy még rövid testmozgás is pszichológiai előnyökkel járhat az ADHD tünetekkel küzdő fiatal férfiak számára - mondta Prof. Patrick O'Connor, a pszichológiai kutatólaboratórium.
írj nekünk >> itt a tapasztalatairól, és olvassa el a témával kapcsolatos élménybeszámolókat.
További cikkek, hírek
- Az ADHD-s gyermekeknek „izgulniuk” kell a tanuláshoz
menj a cikkre