ADPM Health! A legjobb 10 alacsony kalóriatartalmú koktél! DEPA
Szeretné épen tartani az alakját a nyár folyamán, ugyanakkor időnként kényeztesse magát finom koktélokkal? Az ADPM megmondja, milyen italokat válasszon, ha kimegy, anélkül, hogy megkockáztatná néhány plusz kiló megszerzését.
DEPA ma bemutatja a rangsort, amelyet a legjobb nemzetközi táplálkozási szakemberek állítottak össze, különösképpen annak érdekében, hogy a nyár folyamán épségét megőrizze - top 10 alacsony kalóriatartalmú koktél!
Görögdinnye Fizz (100 kalória)
összetevők: tequila, dinnye, cukorszirup, ásványvíz, friss koriander (opcionális), citrom,
Az elkészítés módja: Keverje össze a görögdinnyét és a friss koriandert (opcionális) egy rázógéppel, majd adjon hozzá jeget, cukorszirupot és tequilát. Rázza meg jól a rázót, majd öntse a koktélt a pohárba.
Vegán sárcsúszda (80 kalória)
összetevők: vodka, kávé, könnyű mandulatej, vanília kivonat
Az elkészítés módja: Az összes összetevőt keverje össze rázógépben (vagy turmixgépben). Alaposan rázza össze, majd öntse az italt egy pohárba, amelybe korábban jeget tett.
Skinny Sake Mojito (127 kalória)
összetevők: mész, friss menta, szaké, stevia alapú folyékony édesítőszer, szóda, citrom
Az elkészítés módja: Rázógépben alaposan keverje össze a lime levét és a friss mentát. Ezután adjuk hozzá a szakét és egy kevés folyékony stevia alapú édesítőszert. Kóstolja meg az italt, mielőtt beleöntené a pohárba, hátha elég édes. Miután elkészült, tegye a koktélt egy pohár jégbe, és adjon hozzá szódát a tetejére.
Martini ananász (146 kalória)
összetevők: kókusz rum, ananász szirup
Az elkészítés módja: Tegye az ananászszirupot és a kókusz rumot jéggel teli shakerbe, fedje le és erőteljesen rázza össze.
Egészséges lány Margarita/Daiquiri (100 kalória)
összetevők: kókuszvíz, méz, stevia, tequila/rum, citrom, lime, friss eper
Az elkészítés módja: Az összes hozzávalót keverővel keverje össze.
Gin infúzió (80 kalória)
összetevők: friss menta, angol uborka, citrom, friss eper, gin
Az elkészítés módja: Kösd össze a menta szálakat. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, tegye bele a mentapasztát, és hagyja ott egy éjszakán át. Másnap szűrje le a folyadékot kávészűrővel, és egy csepp citromlével, szódával és jéggel tálalja!
Javatini (100 kalória)
összetevők: eszpresszó vodka, vanília szirup, jégkockák
Az elkészítés módja: Félig töltsön meg egy rázót jéggel, adjon hozzá eszpresszó vodkát és egy kis vaníliaszirupot. Erősen rázza 10 másodpercig.
Mézes limonádé (100 kalória)
összetevők: citrom, tequila, méz, víz
Az elkészítés módja: Préselje ki a citromokat, és a kapott levet tegye egy kancsóba, a tequilával együtt. Oldja fel a mézet forró vízben, majd adja hozzá ezt a szirupot a kancsóhoz, amelyet aztán hideg vízzel tölt fel. Keverje meg jól!
Gluténmentes Mojito (140 kalória)
összetevők: friss mentalevél, mészszeletek, agave-nektár, tequila
Az elkészítés módja: Keverje jól össze a menta, a mész és az agave nektárt, majd öntse a keveréket egy jeges pohárba. Adj hozzá tequilát és egy korty szódát.
Mentakert (130 kalória)
összetevők: Finoman apróra vágott pirospaprika, friss mentalevél, citromlé, cukorszirup, friss grapefruitlé, háromszor száraz, tequila.
Az elkészítés módja: Keverje össze a pirospaprikát, a mentát, a citromlevet, a cukorszirupot és a grapefruitlevet, majd adjon hozzá tequilát és háromszor szárítsa meg. Jeges pohárba öntés előtt alaposan rázza fel.