Aerobic Gym Erlangen; Schwabach
A klasszikus, amely soha nem megy ki a divatból
Aerobik tanfolyamaink Erlangenben
Az erlangeni aerobik tanfolyamok különböző formákat öltenek, és a csoportos edzésprogramunk legnépszerűbb tanfolyamai közé tartoznak. Vagy részt vehet a klasszikus step aerobicon, vagy táncos aerobikban táncolhat bizonyos koreográfiákat. A cityaktiv Erlangen-ben mindig a legjobb és szakszerű felügyelet mellett edz a tanfolyamokon.
Az aerobik tanfolyama Erlangenben
További információért kattintson a kurzus ütemtervére.
Annak érdekében, hogy tökéletesen beilleszthesse az erlangeni tanfolyamokat mindennapjaiba, számos tanfolyamot kínálunk különböző képzési területekről, reggel és később, hétfőtől vasárnapig. A cityaktiv Erlangen tagsággal rugalmasan és kötelezettségektől mentesen edzhet a tanfolyamunk részeként, mert nincs szüksége kötelező regisztrációra, és nem is építenek egymásra heti rendszerességgel.
Erlangenben zajló aerobik tanfolyamaink a hét 4 napján zajlanak, 2 lépéses aerobik és 2 tánc aerobik osztályra tagolva. Ez lehetőséget nyújt arra, hogy megismerje az aerobik különféle formáit, és aktív egyensúlyt teremtsen a mindennapi munka során. A résztvevők száma a tanfolyamtól és a napszaktól függően változhat. Alapvetően 60 perc van meghatározva az aerobik órákra. Örömmel nyújtjuk Önnek az Erlangenben található aerobik tanfolyamainkhoz szükséges egyéni szinteket, valamint egyéb eszközöket.
Aerob edző Erlangenben
Az aerobik tanfolyamok oktatói örömmel várják Önt, hogy megismerhessük Önt és hatékony csoportos edzéseket végezhessünk együtt.
Freddy earth vevő
Nina Suft
Képzési filozófia
"Mozgasd a tested, érezd a tested, kösd össze a tested a lelkeddel és csak jól érezd magad"
Ritmikus teljes test edzés - aerobikkal
✔ Lépés és tánc változatként
✔ gyakorolja az egész testet
✔ Motiváció a csoportdinamikán és a zenén keresztül
Aerob edzés Erlangenben
A lépés ideális az erősítő gyakorlatokba való befektetésekhez, például a döféshez.
Erlangenben 2 különböző változatban kínáljuk aerobik tanfolyamainkat: step és dance aerobic. Mindkét típusú tanfolyam 60 percig tart. Az elsődleges cél a ritmikus zene dinamikus koreográfiájának köszönhetően, speciális gyakorlatokkal a magas energia-anyagcsere és a kalóriafogyasztás elérése és ezáltal a zsírégetés stimulálása érdekében. A csoport és a zene motiváló tényezőként szolgál.
Az erlangeni klasszikus aerobik tanfolyam több szakaszból áll. Kezdetben bemelegítés van a pulzus lassú növelésére és ezáltal a vérkeringés serkentésére. Nagy része a táncos koreográfia, amely aerob kardiovaszkuláris edzés. A különböző koreográfiákat mindig úgy állítják össze, hogy simán összefűzzék a különböző mozgásmintákat. Ez garantálja a hatékony aerob edzést Erlangenben. Ezt követi a lehűlési fázis, amelyben a pulzus ismét csökkenhet. Lehetséges, hogy itt is be lehet építeni a nyújtást.
Aerobik tanterem Erlangenben
Két pálya áll rendelkezésre az erlangeni aerobik tanfolyamaink számára, amelyek ideális feltételeket kínálnak a hatékony és szórakoztató csoportos edzésekhez. A "Power" (190 nm) és az "Energie" (130 nm) elnevezésű tanfolyamok mindig elegendő helyet kínálnak, így a résztvevők számát nem kell korlátozni. Ezenkívül az aerobikórát különlegessé tevő koreográfiák utána tökéletesen táncolhatók.
Az erlangeni aerobik tanfolyamok világos kialakítása, valamint a nagy üveghomlokzat kellemes fényerőt és légkört biztosít a csoportos edzésekhez.
Az Erlangenben található aerobik tanfolyamokhoz szükséges összes fontos eszközt a helyszínen megtalálja. Tehát semmi másra nincs szüksége, csak a sportruházatra és egy kis törülközőre, hogy bármikor problémamentesen részt vehessen az aerobikórán.