Áfonya, alma, tea, antioxidánsai védenek a súlygyarapodás ellen

Az első Bxl

Első trendek

Egy nagy tanulmány, amelyet a British Medical Journal publikált, azt mutatja, hogy egyes flavonoidokban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása hatékonyan képes fenntartani a stabil súlyt.

A flavonoidok kémiai vegyületek, amelyek természetesen megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben. Ők erős antioxidánsok amelyek hozzájárulnak a jó emberi egészséghez. Korábbi tanulmányok már létrejöttek a fogyás és ezek a vegyületek közötti kapcsolatok, de ezeket kis populációs mintákon végezték, és főleg a zöld teára összpontosítottak.

Ez az új kutatás egészen más léptékű. Céljuk a flavonoidok hét különböző típusának elemzése volt súlygyarapodás. Ezeket 124 086 férfi és nő mintáján végezték, több amerikai államban. A csapat három követési kohorsz résztvevőit használta. Arra kérték őket, hogy jelentse súlyukat, napi szokásaikat és az új betegségeket, amelyeket 1986 és 2011 között kétévente, 24 éven át tartottak interjúkban.