Ajánlások az egészséges táplálkozásról a terhesség, a csecsemők táplálkozása és az étrend mellett
Az egészséges ételek és italok kiválasztása a kiegyensúlyozott étrend elemi eleme - még a kisgyermekek számára is. Rengeteg zöldség és ital, mérsékelt mennyiségű állati táplálék, valamint a kímélő zsír és édesség kerüljön a gyermek tányérjára. Ezen felül aktívan támogatni kell a kicsik mozgását - akár kúszás, futás, ugrás vagy mászás. Mivel a sok testmozgás támogatja gyermeke egészséges fejlődését.
Felhívjuk a figyelmét az IN FORM „Egészséges életben” kezdeményezésre, amely online tanácsokat nyújt Önnek a terhesség és a kisgyermekek minden fontos szempontjával kapcsolatban. A terhesség alatt, csecsemőkorban, a szoptatás után és a zabkása fázisban megfelelő táplálkozással kapcsolatos kérdésekre szakértői csoport szakszerűen válaszol. Az országos hálózat három elemi szabványt vezetett be, amelyek tájékoztatják és támogatják a fiatal szülőket a táplálkozástól a terhességtől a kisgyermek koráig, legfeljebb három évig. Ezen információk segítségével elháríthatja az egészséges táplálkozással és testmozgással kapcsolatos esetleges bizonytalanságokat vagy tájékozódási zavarokat.
A „Gesund ins Leben” hálózat három országos szabványa bemutatja, hogyan táplálkoznak egészségesen a szülők a terhesség alatt, mire van szükségük a csecsemőknek és a kisgyermekeknek az egészséges táplálkozáshoz, hogyan válnak a mindennapi étkezések a családokban kevésbé stresszesek és a legfiatalabbakat is magukban foglalják hogy a szülők hogyan tudják aktívan támogatni gyermekeik természetes mozgáskésztését.
További információ és tanácsadás a témában a hálózat honlapján!
Az "Egészséges életben" hálózaton keresztül
A hálózat összefogja a vezető intézményeket, szakosodott társaságokat és egyesületeket, hogy gyakorlati támogatást nyújtson a fiatal családok számára. Ez a nemzeti cselekvési terv IN FORM projektje - Németország kezdeményezése az egészséges táplálkozás és a kisgyermekek nagyobb testmozgása érdekében, és a Szövetségi Élelmezési, Mezőgazdasági és Fogyasztóvédelmi Minisztérium anyagilag támogatja.