Ajánlott intézkedések a cukorbetegség kockázatának csökkentésére

További információ: https://www.formaremedicala.ro/masuri-recomandate-pentru-a-reduce-riscul-in-diabet/

Az étrendi változások a következők megelőző intézkedések és ajánlott kezelés a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. A betegség kialakulásának, de a szövődmények megelőzése a cukorbetegeknél is elengedhetetlen, figyelembe véve a súlyos előforduló betegségeket, például vesebetegség, diabéteszes retinopátia, szívbetegség.

A betegnek ajánlott életmódváltás

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata ellenőrizetlen étrend, a fizikai aktivitás csökkenése vagy hiánya, valamint a súlygyarapodás miatt túlsúlyos vagy elhízott szintig növekszik.

Nagy kockázat a terhességi cukorbetegség is, a szakemberek úgy vélik, hogy a cukorbetegségben szenvedő anyától született gyermeknek háromszor nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának.

Szakértők úgy vélik, hogy a telített zsírok magas fogyasztása a glükóz tolerancia csökkenésével jár.

Ugyanakkor a telítetlen vagy többszörösen telítetlen zsírok fogyasztása csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát A 2-es típusú cukorbetegség étrendjének kis arányban tartalmaznia kell az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét.

Diéta cukorbetegeknek ajánlott

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető vagy szabályozható a fő kockázati tényezők csökkentésével. Ezért további megelőző intézkedéseket kell javasolni a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő, vagy túlsúlyos és elhízott emberek számára.

A napi fizikai aktivitás fenntartása, legalább napi 30 perc, nagyon fontos a szakember által ajánlott étrendnél.

A beteget tájékoztatni kell arról, hogy étrendjében a telített zsírok nem haladhatják meg a teljes energia 10% -át.

Teljes kiőrlésű fogyasztás a teljes kiőrlésű gabonából, zabpehelyből vagy rosttartalmú búzapelyhekből álló étrenden keresztül a 2-es típusú cukorbetegségben ajánlott étrend része.

A szakemberek azt javasolják, hogy minden betegnek legyen megalapozott menetrendje mind az étrend, mind a fizikai aktivitás szempontjából.

A főétkezések rendszeres megtervezése, hanem a harapnivalók is a cukorbetegség megelőzésének és ellenőrzésének első lépése. Minden étkezésnél vagy snacknél a betegnek hasonló mennyiségű ételt kell fogyasztania.

Az étrendnek minden étkezésnél változatosnak kell lennie, és megfelelő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét, rostot, ásványi anyagokat, vitaminokat és telítetlen zsírokat kell tartalmaznia.

A cukorbetegek kiegyensúlyozott étrendjének tartalmaznia kell:

teljes kiőrlésű gabonák
zöldségek,
gyümölcsök
felett
alacsony zsírtartalmú tejtermékek (alacsony zsírtartalmú joghurt, sovány tej)
fehérjében gazdag ételek (hal, csirke, bab)
káliumban gazdag ételek (spenót, brokkoli, káposzta).