Ájurvédikus étrend Az ayurvédikus étrend karcsúvá teszi Önt - SZÓRAKOZÁSRA
Az ájurvéda étrenddel a fontoknak a típusnak megfelelő ájurvédikus étrenden kell esniük. Az indiai üdvtanon alapszik.
Ájurvédikus étrend: az elv
A tanítás a három életenergia (Doshas) elméletén alapszik: Vata, Pitta és Kapha. Az ayurvédikus hit szerint ez a három erő határozza meg az emberi egészséget. Következésképpen az egészséges táplálkozást az ayurvéda étrendben a három dósához kell igazítani.
Ájurvédikus étrend: megvalósíthatóság
Az étrend főleg salátából, zöldségfélékből, tejből és tejtermékekből, olajból és ghees-ből (derített vaj) áll. A hús, a hal és a tojás mennyiségét a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell. A megfelelő kísérő irodalom segíti a megvalósítást.
Ájurvédikus étrend: Kalóriák
nem számítanak
Ájurvédikus étrend: Időtartam
diétának szánják, de az étrend állandó változásának is
Ájurvédikus étrend: Általános megítélés
A hit ide mozgatja a hegyeket: Elvileg ez a diéta nem árt a testednek - de tudományos szempontból sem bizonyított. Grandiozus fogyókúrás siker valószínűleg nem fog bekövetkezni - de érdemes kipróbálni azt a megközelítést, hogy figyeljünk a belső énre a külső héj helyett (pl. A jóga révén). Egy kicsit több sport hasznos kiegészítője lenne a holisztikus megközelítésnek. Fogyni és táplálkozni: A nyers ételek magas aránya jó - a rost-, vitamin- és ásványianyag-bevitel fedezett. Mai táplálkozási szempontból azonban e diéta sajátosságai, mint pl B. a ghee (derített vaj), nehezen érthető. Az ayurvéda diéta általában egy új életfilozófia bevezetését jelenti, mint a hatékony, értelmes étrend egyikét.