Akarás hiánya a fogyáshoz Könnyítse meg magának!
Hogyan lehet sikeresen diétázni ?
Többször próbáltam lefogyni, de mindig feltörök.
Az akaraterő lehetővé teszi, hogy sok mindent megvalósítson: diéta, sport, egészséges ételek, projektek, eredmények, ...
A probléma az, hogy megint nem vagyunk egyenlők.
Néhány embernek nagy akaraterője van.
Nagyon sok mindent könnyen csinálnak.
Minden projektjüket befejezik anélkül, hogy látszólag sokat fektetnének bele ...
Míg a túloldalon, egyeseknél hiányzik az akarat.
Blokkoltnak találjuk magunkat ...
Nehezen tudjuk elvégezni a dolgokat, vagy sok erőfeszítést igényel ...
Valójában ez az emberek többségére vonatkozik.
És hirtelen megakadályozza, hogy elérjük, amit akarunk, vagy azt, amit szeretnénk.
Tehát természetesen kényszeríthetjük magunkat ...
Készítsen egy nagyon korlátozó programot ... Néhány hét vagy hónap után végre elengedni.
Vagy lehetünk okosabbak:
Túllépni egyedül az akaraton
Mivel önmagában az akaratnak vannak korlátai.
És ezek a határok egyénenként változnak.
És sajnos keveseknek van vasakaratunk.
És különben is, egy idő után az akaraterő önmagában nem elég.
Mindig lesz egy pillanat a kikapcsolódásnak, legyen szó hangulatról, környezetről stb.
Ami az akaraterő hiányához vezet (más néven Aboulia).
De másrészt lehetünk okosabbak, ötletesebbek.
És eljutni elvégezni a dolgokat anélkül, hogy szükség lenne az akaratra.
A legfontosabb az, hogy megadd magadnak az eszközöket a sikerhez
Mit jelent ?
Ez azt jelentimeg kell könnyítenie a dolgokat.
Hogyelőre kell gondolkodnia, és a lehető legkönnyebbé tenni a dolgokat.
Ha maratont akar futni, akkor holnap nem kezdi el kipróbálni a 42 km-t.
Nem, éppen ellenkezőleg, először rövid távokat fog futni, amelyeket a hetek során fokozatosan növelni fog.
És ez az élet minden területén ugyanaz.
Ha úgy tűnik, hogy a feladatokat nehéz megvalósítani, gondoljon arra, hogy ezeket a feladatokat apró, egyszerű műveletekre bontja, amelyeket menet közben is megtehet..
És ha valami teljesen elzár: Például nem csökkentheti a napi kalóriabevitelt, mert éhes vagy ...