Akaraterő megtanulható Mamablog
Kitart? Egy lány megpróbál ellenállni a kísértésnek és megszerezni a második pillecukrot. Fotó: Youtube/Abasa Bank képernyőképe
Az egész több mint negyven évvel ezelőtt kezdődött - egy kis tesztsorozattal, amely régóta világhírű: az úgynevezett mályvacukroteszt. A ma már elismert pszichológus, Walter Mischel meg akarta tudni, hogyan reagálnak a kísértésekre a négy-hat éves gyerekek, és hogyan tudnak ellenállni annak. Azt is hagyta, hogy a Stanford Egyetem napközi otthonában lévő gyerekek választhassanak, hogy azonnal mályvacukrot akarnak enni, vagy inkább megvárják és megkapják a dupláját. Arról volt szó, hogy meglátja Mischelt, vajon és hogyan kezelik a gyerekek a késedelmes jutalmat. Amit akkor még senki sem sejtett volna: A kis próba számtalan tanulmány előzménye volt a kísértésnek való ellenálló képességünkről. A kutatók hamarosan azt találták, hogy azok a gyermekek, akik az önálló késést választották egy nagyobb jutalom mellett, lényegesen jobban teljesítettek az élet későbbi szakaszaiban, és szociálisan kompetensebbek voltak.
Ez csábít egy egyszerű következtetés levonására: Az akaraterő egyenlő az életben elért sikerrel, melyikkel valójában újra és újra találkozik a marshmallow teszt kapcsán. (Például pólók formájában, amelyeken a „Ne egyél a pillecukrot” felirat olvasható, olyan érzéki, mint a „Ne dohányozzon” feliratú kocogó nadrág.)
De Mischel más döntést hozott. Hosszú évek munkájának csúcspontjaként a többszörösen díjazott pszichológia professzor írt egy könyvet, a "The Marshmallow Test" -t, amelyben nagyon személyes, differenciált és pártatlan módon foglalja össze az elmúlt évtizedekben a tágabb értelemben vett önfegyelem területén kutatottakat, kb. mely neurológiai hátterek ma ismertek és hogyan használhatjuk fel ezeket az ismereteket önmagunk és gyermekeink oktatása érdekében.
Még mindig működik: egy friss pillecukor teszt. Forrás: Youtube
Ha egyszerű és szakácskönyvszerű útmutatót keres, akkor más könyvre és minden bizonnyal vékonyabb könyvre van szüksége. Aki azonban izgalmas és Megvilágosító megállapítások a pszichológiából és a neurológiából aki érthető módon szeretne olvasni, és jobban meg akarja érteni és el akarja tartani önmagát és gyermekeit, ma is el kell zarándokolnia a könyvesboltba vagy a könyvtárba, és meg kell szereznie a Mischelt.
Azok a szerető részek, amelyekről a szerző beszél a gyermekek belső küzdelmei és diadalai írásokat érdemes elolvasni a könyvet. De nagyon hasznosak azok a magyarázatok is, amelyek miatt miért olyan nehéz számunkra nélkülöznünk valamit, még akkor is, ha tudjuk, hogy később hasznunkra válik. Mischel tágan elmagyarázza, hogy mely tényezők befolyásolják az ilyen döntéseket. Ehhez két alapvető rendszerünk képi leírását használja: a "forró" és a "menő", ahogy ő nevezi őket. A forró rendszer magában foglalja eredeti agyunkat, amely mindenért felelős, ami elengedhetetlen a túlélésért, vagyis a szexért, az ételért, a menekülésért és hasonlókért; a klassz rendszer a gondolkodó agy, amely racionálisan és analitikusan működik. Stressz esetén pedig sajnos többnyire nincs rendben.
2: 00-tól: Mischel a marshmallow kísérletéről beszél.
Mischel megmutatja, hogyan képezhetjük magunkat a csábítások elsajátítására, amennyire csak lehetséges, a menő rendszerrel, gyakran már egyszerű trükkökkel. Például úgy, hogy a pillecukrot fehér felhőként képzeljük el, és nem lédús, lágy, illatos édességként. Ezzel nem azt ígéri, hogy ez könnyű, hanem dokumentáltan megvalósítható és hasznos. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy többet dolgozzunk a jövőben valami konkrét cél eléréséért. Most segít feladni a cigarettát, hogy később egészségesek maradjanak, vagy pénzt takaríthat meg, hogy később valami nagyot engedhessen meg magának.
Sikertelen: A teszt a szülők számára sem gyerekjáték. Forrás: Youtube
A szerző ezt nem teszi meg, Az önfegyelem lesz az egyetlen boldog kardinális erény önmagában felemelő. Megcáfolja azt az ókori tézist is, miszerint az akaraterőt egyszerűen öröklik vagy sem, és ez az. Mint ma tudjuk, van esélyünk a változásra. Még akkor is, ha a kisgyermekkori gének, sőt nehéz kapcsolatok és tapasztalatok masszívan alakítanak minket. Mischel biztatóan ír - de minden optimizmustól mentesen "megteheti". Apropó a formáló gyermekkor. Az egyik meglátás különösen rám ragadt: Mischel megállapította, hogy az ígéreteiket teljesítő szülők gyermekei jobban képesek kezelni a késedelmes jutalmakat, mint azok, akik soha nem tudják, hogy a megállapodások valóban érvényesek-e. Az utóbbiak általában a „Jobb veréb a kezében, mint a galamb a tetőn” mottó szerint élnek. Van értelme.
A Marshmallow Test tehát egy könyv mindenkinek, aki többet a belső fattyúról tanulni akar. Arról, hogy ugat, és hogyan tudjuk jobban nevelni. Mivel ez valóban meg is valósulhat, ez a könyv kellemes következtetése. A frusztrációtűrés hiányának korában Mischel valóban nemes tettet hajtott végre.