Aki nem igazán engedi lefogyni
Volt már diéta, testmozgás és ambíció minden nap, hogy végezzen tevékenységeket az ülő életmód elkerülése érdekében? Felkapaszkodott a mérlegre, és észrevette, hogy erőfeszítései ellenére azonos a súlya? Nézze meg, ki nem engedi lefogyni.
Aki nem igazán engedi lefogyni. A sok fogyni és kudarcot valló ember által átélt dráma magyarázatát a kortizol, a mellékvese által termelt hormon aktivitása adja, amely különösen stresszes helyzetekben vagy hirtelen életmódbeli változásokban robban. A kortizol, akárcsak a dominókban, lebontja a fogyás érdekében tett összes erőfeszítést.
A kortizol számos nyugati országban az első számú ellenség, amely olyan betegségek kialakulásához kapcsolódik, mint a cukorbetegség, az emlékezetkiesés és a magas vérnyomás.
Azok az emberek, akik stresszt követnek, és olyan étrendet követnek, vagy egy olyan tervet, amely testmozgást tartalmaz a fogyáshoz, szinte sok mechanikai kárt okoznak: soha nem fognak fogyni - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek.
Amikor a fogyás megszállottja, a kortizol azt mondja az agynak, hogy meg akarja bántani a testét, mert döntése jelentős változásokat okozhat a testében.
Aki nem igazán engedi lefogyni. A kortizol úgy működik, hogy figyelmeztető üzeneteket küld az agynak minden alkalommal, amikor úgy gondolja, hogy veszélyezteti a testét. Például, ha egy lámpánál pirosra akarsz váltani, a kortizol azonnal aktiválódik és megállít, mert balesetveszélyt okozhat - mondják az orvosok.
A cukor hirtelen feladását és a merev étrend hirtelen elfogadását a kortizol meggondolatlan cselekedetnek tekinti, amelyben arra kér, hogy egyél többet és többet, hogy ne szenvedj egészséged szempontjából fontos hiányosságoktól.
A
A túlzott kortizoltermelés magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásához vezet, sok sóval vagy sok cukorral.