Koktélmártás és diéta, kompatibilis A blog

A koktélmártás, ami belefér ideális esetben a diéta egy házi szósz hogy ellenőrizzék a benne lévő kalóriákat. Valóban el kell kerülni minden áron azokat a mártásokat, amelyeket boltokban találhat túl magas a kalóriatartalma a diéta szempontjából.

itt van egy ultrakönnyű recept koktélmártás kényeztesse magát az aperitif alatt komplexek vagy frusztráció nélkül !

Kedvenc házi készítésű alacsony kalóriatartalmú mártáshoz

A hidegen felszolgált koktélmártás a majonéz variációja és kíséri a nyers zöldségeket. A kereskedelemben vásárolt koktélmártás képviseli 240 gramm és 620 kcal/100 gramm között márkák szerint.

Elég azt mondani, hogy ez egy igazi kalóriaerőmű, amely minden bizonnyal nem segít a fogyásban, mivel az ehhez a mártáshoz kapcsolódó ételek is kalóriatartalmúak. Főleg majonézből és ezért olajból állnak, ezek a használatra kész koktélmártások egyértelműen nem nem ideális a fogyás programjához Következtében magas zsírtartalmuk.

Inkább inkább készítsen saját koktélmártást, amely nem csak az lesz bio, vegán, de gluténmentes is és ez mindenkit örömet szerez.

A könnyű koktélmártás receptje a diéta számára

Ez a verzió házi koktélmártás nagyon könnyen elkészíthető és finom. Szüksége lesz egy turmixgépre, de ez a recept elvégezhető egy thermomix eszközzel. Ezenkívül nagyon alkalmas glutén intoleranciában szenvedőknek és terhesség alatt a terhes nőnek mivel nem érti a nyers tojást.

Hozzávalók:

• 3 paradicsom vagy 3 jó evőkanál paradicsompüré cukor nélkül
• 1 evőkanál finom gyógynövény
• 1 teáskanál tabasco paprika szósz
• 200 gr 0% túró
• só, bors

Készítmény:

1. mossa meg, hámozza meg, vesse le és vágja darabokra a paradicsomot
2. aprítsa fel a gyógynövényeket
3. keverje össze a paradicsomot vagy a tömény paradicsomot a gyógynövényekkel
4. hozzáadjuk a chili szószt, majd összekeverjük
5. só, bors
6. tegye a készítményt egy nagy tálba
7. adjuk hozzá a túrót és keverjük össze egy kanállal

A mártása készen áll a megkóstolásra. Hagyhatja pihenni a hűtőben, amíg készen áll a tálalásra.

Val vel kevesebb, mint 60 kalória/100 gr táplálkozás szempontjából ez a könnyű koktélmártás és házi ideális a Dukan típusú étrendhez vagy Súlyfigyelők. Alkalmas azok számára, akik fogyni akarnak, vagy egyszerűbben tartsd a sort lakoma közben.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---