Aki sokat fogyott dukannal
25 kg-ot kell leadnom, és most olvastam Dukan könyvét.
Az étrendje eléggé csábít, de vajon tartom-e hosszú távon. Ha jól értettem, feltételezve, hogy a támadási szakaszban 5 kg-ot fogyok, akkor 20 kg-ot kell leadnom, vagyis 20 hétig maradnom fehérjék és zöldségek mellett. elég nehéznek látszik megtartani. Van valaki ugyanabban a helyzetben, mint én? Köszönöm a válaszokat.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Én is
szia, október 22-én 106 kg-ot nyomtam, ma 99,5 kg-ot. Nekem is több mint 20 kg-ot kell leadnom, és egyelőre ez a diéta megfelel nekem. Ez nem egy csoda diéta, mert mint minden étrendnek, tudnia kell, hogyan kell megfosztania magát, és meg kell elégednie azzal, amit ehet. Nem könnyű, de el kell fogadnia a játékszabályokat és türelmesnek kell lennie. Nem titkolom, hogy óriási vágyam a sütemények vagy a kifli, és a reggeli a legnehezebb. Lógni kell. Sok szerencsét, és ne feledje, hogy már nem vagy egyedül.
Hamarosan találkozunk
Szia!
Nekem is van 25 kilóm, vagy akár 30 is.
de azt hiszem, hogy miután elkezdte a diétát, megtalálja a motivációját.
mindenesetre nekem jó az az eset, amikor látom, mit veszítek!
Múlt hétfőn kezdtem, és már meghaladtam a 3 kilót.
Szia
Március 05-től kezdtem a Dukan-étrendet, és már 31,4 kg-ot fogytam, a kezdő súlyom: 92,8, most 61,4, remélem, hogy 55-57 között fogok lefelé menni. Mindenekelőtt tiszteletben kell tartanunk, amire jogosultunk, és a stabilizációs konszolidációs szakasz és természetesen, hogy ne egyél újra, mint korábban.
a fogyás gyors, ezért motivál.
bátorság, ha szüksége van, ne habozzon kapcsolatba lépni velem
Szia
Március 05-től kezdtem a Dukan-étrendet, és már 31,4 kg-ot fogytam, a kezdő súlyom: 92,8, most 61,4, remélem, hogy 55-57 között fogok lefelé menni. Mindenekelőtt tiszteletben kell tartanunk, amire jogosultunk, és a stabilizációs konszolidációs szakasz és természetesen, hogy ne egyél újra, mint korábban.
a fogyás gyors, ezért motivál.
bátorság, ha szüksége van, ne habozzon kapcsolatba lépni velem
Azta! álmodni hagy
meddig csináltad az alternatív fázist? főleg ebben a szakaszban félek az unatkozástól (sok keményítőtartalmú ételt fogyasztok). Milyen gyorsan vesztette el a fontját? és segédkérdés (ez sok kérdés), hány éves vagy? PM-ben válaszolhat nekem, ha akarja.
Szia
Március 05-től kezdtem a Dukan-étrendet, és már 31,4 kg-ot fogytam, a kezdő súlyom: 92,8, most 61,4, remélem, hogy 55-57 között fogok lefelé menni. Mindenekelőtt tiszteletben kell tartanunk, amire jogosultunk, és a stabilizációs konszolidációs szakasz és természetesen, hogy ne egyél újra, mint korábban.
a fogyás gyors, ezért motivál.
bátorság, ha szüksége van, ne habozzon kapcsolatba lépni velem
Engem is ez csábít
Egyáltalán nem tudom, mi történik a recepttervezéssel vagy a tanácsadással
A CAR G 20 kg-ot akar fogyni
Azta! álmodni hagy
meddig csináltad az alternatív fázist? főleg ebben a szakaszban félek az unatkozástól (sok keményítőtartalmú ételt fogyasztok). Milyen gyorsan vesztette el a fontját? és kiegészítő kérdés (ez sok kérdés), hány éves vagy? PM-ben válaszolhat nekem, ha akarja.
Szia
Azért válaszolok a fórumon, mert az MP-ben szereplő üzeneteim nem működnek
Még mindig alernance vagyok: 5 PP-5 PL
Körülbelül 20 kg-ot vesztettem március-július és 10 kg-ot augusztus és október vége között. 42 éves vagyok .
Csak keményítőtartalmú ételeket és húsokat ettem mártásokban, miközben "változik", 5 napra tervezem a menüket, hogy változtassam az étkezéseket. A "moumoussinette" fórumon járok, ahol rengeteg dukan receptet talál.
ha szüksége van, ne habozzon kapcsolatba lépni velem, örömmel tölt el
Szia
Március 05-től kezdtem a Dukan-étrendet, és már 31,4 kg-ot fogytam, a kezdő súlyom: 92,8, most 61,4, remélem, hogy 55-57 között fogok lefelé menni. Mindenekelőtt tiszteletben kell tartanunk, amire jogosultunk, és a stabilizációs konszolidációs szakasz és természetesen, hogy ne egyél újra, mint korábban.
a fogyás gyors, ezért motivál.
bátorság, ha szüksége van, ne habozzon kapcsolatba lépni velem
Szia
Szia,
Nem nehéz ez a diéta, van-e 20 kg fogyni, november 10-e, csütörtök óta 1-es fázisú fehérjetartalmú étrendet tartok, és csak 400 g-ot veszítettem, tudva, hogy csak port és zöldséget eszem, hogy nagyon éhes voltam, és hogy ráadásul nekem szuper drága.
Ez az első diéta, és engem teljesen demotiválnak komolyan.
Tudna többet mondani étkezésenkénti ételeiről?
Előre is köszönöm és sok sikert a diétához.
Szia
Március 05-től kezdtem a Dukan-étrendet, és már 31,4 kg-ot fogytam, a kezdő súlyom: 92,8, most 61,4, remélem, hogy 55-57 között fogok lefelé menni. Mindenekelőtt tiszteletben kell tartanunk, amire jogosultunk, és a stabilizációs konszolidációs szakasz és természetesen, hogy ne egyél újra, mint korábban.
a fogyás gyors, ezért motivál.
bátorság, ha szüksége van, ne habozzon kapcsolatba lépni velem
És akkor !
SZÉP MUNKA ! paske 30 kg-ot fogyott 8 hónap alatt chapo bas ! ez nagyszerű .
egyébként ha van fotód régről és most, hogy feltedd a blogomra, az nagyon jó lenne .
Szia
Szia,
Nem nehéz ez a diéta, van-e 20 kg fogyni, november 10-én, csütörtök óta 1-es fázisú fehérjetartalmú étrendet tartok, és csak 400 g-ot veszítettem, tudva, hogy csak port és zöldséget eszem, hogy nagyon éhes voltam, és hogy ráadásul nekem szuper drága.
Ez az első diéta, és engem teljesen demotiválnak komolyan.
Tudna többet mondani étkezésenkénti ételeiről?
Előre is köszönöm és sok sikert a diétához.
Ha akarod
Meg akarja hagyni az msn címét, könnyebb lesz a rezsimről beszélni, válaszát hagyja meg MP-ben
A + Fred
És akkor !
SZÉP MUNKA ! paske 30 kg-ot fogyott 8 hónap alatt chapo bas ! ez nagyszerű .