Akkermansia muciniphilia - fontos a fogyáshoz és a nyálkahártyák védelméhez - egészséges a belekkel
Könyvajánló
Akkermansia muciniphilia - fontos a fogyáshoz és a nyálkahártya védelméhez
Az Akkermansia muciniphilia fontos csíra a bél nyálkahártyáján és a bél gátjának fenntartásában. Ha túlsúlyos, atópiás dermatitisz vagy allergia van, akkor ennek a baktériumnak a bélben való mennyisége csökken.
Az Akkermansia muciniphilia biztosítja az egészséges bélnyálkahártyát
A jelenlegi vizsgálatok azt mutatják, hogy az "Akkermansia muciniphilia" bélbaktérium képes csökkenteni a súlyt és ellensúlyozni a metabolikus szindrómát. A baktérium a bélnyálkahártya szempontjából is fontos, és véd a szivárgó bél szindróma ellen.
Az Akkermansia véd az elhízás ellen
A bélcsíra nemcsak az egészséges bél és az ép bélsor szempontjából fontos. A csíra az emésztőrendszeren kívül is hat. Ha elegendő Akkermansia baktérium mutatható ki a székletben, általában nincsenek súlyproblémák. A vizsgálatok során az elegendő A. muciniphilia-val rendelkező résztvevők testtömege és testzsírszázaléka szignifikánsan alacsonyabb volt, mint azoknál, akiknél hiányzott a nyálkahártyát védő csíra. Érdekes módon úgy tűnik, hogy a baktériumok száma közvetlenül kapcsolódik a testsúlyhoz: minél alacsonyabb az Akkermansia muciniphilia száma a belekben, annál nagyobb a súlya - erre utalnak mind egereken, mind embereken végzett vizsgálatok. Egy jelenlegi tanulmány bebizonyította, hogy a csírával ellátott étrend-kiegészítő diéta nélkül is megolvasztotta a fontokat. A Nature magazinban megjelent tanulmányban a 40 túlsúlyos önkéntes vagy megölt, vagy élő Akkermansia muciniphilia baktériumokat vett fel, vagy három hónapig placebót kapott.
Test Akkermansia
A bélvizsgálat (székletminta) segítségével ellenőrizheti, hogy van-e elegendő Akkermansia muciniphilia a bélben:
Akkermansia még többet képes megtenni
További kutatások azt mutatják, hogy a szivárgó bél szindrómában szenvedő embereknek általában túl kevés az Akkermansia muciniphilia a belükben. Gyulladás, cukorbetegség (2-es típusú cukorbetegség) és allergia szintén gyakrabban fordul elő, ha az Akkermansia muciniphilia nincs a bélben. Még a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is szorosan összefügg e hasznos bélbaktériumok hiányával.
A bélnyálkahártya őre
Az Akkermansia muciniphila, ahogy a neve is mutatja, a bél mucinrétegében él. A mucin réteg a bélsejteket bevonó nyákréteg. Ezért a baktérium rendkívül fontos az egészséges bélnyálkahártya és a bélgát fenntartása szempontjából. A csíra támogatja a nyálkahártya regenerálódását. A "nyák" (= nyálka) biztosítja, hogy a béltartalom könnyedén átcsúszhasson az emésztőrendszerben, és a béltartalmat is távol tartja a bélfaltól. A baktérium anyagcseretermékei enyhítik a gyulladást és elősegítik a Faecalbacterium prausnitzii szaporodását, amely egy másik csíra, amely fontos az intakt bélsorompó szempontjából.
Elősegíteni az Akkermansia növekedését
Sajnos jelenleg nincs olyan étrend-kiegészítő, amely felhasználhatja ezt a csírát közvetlenül! A baktérium közvetett módon csak polifenolok és prebiotikumok révén népszerűsíthető. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az Akkermansia muciniphilia növekedését áfonya, áfonyalé, sötét szőlőlé, szőlő és omega-3 zsírsavak (hal, lenmagolaj, repceolaj) elősegíthetik.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az áfonya, az áfonyalé, a sötét szőlőlé, a szőlő növeli a csírák számát. Ezenkívül más probiotikus csírák, például a L. plantarum, az L. rhamnosus, a B. breve, a B. lactis vagy a B. longum kedvezően befolyásolhatják a bél állapotát, és ezáltal elősegíthetik az Akkermansia muciniphilia növekedését. A bélcsíra fejlődését elősegítő fontos prebiotikum a rezisztens keményítő