Aktivált szén fogyáshoz és 8 egyéb felhasználáshoz
Az aktív szenet az orvosok több mint 150 éve használják mérgezett és túladagolt betegek kezelésére. Az aktív szénnek azonban vannak olyan új felhasználási módjai, amelyek népszerű táplálékkiegészítővé tették, és az egész országban megtalálhatóak a boltok polcain. Sajnos ezeknek a népszerű felhasználásoknak számos tudományos bizonyítéka nincs. Mielőtt aktív szénnel rendelkező termékeket vásárolna az egészség javítása érdekében, fontos elvégezni néhány kutatást. Aktivált szén fogyáshoz
Mi az aktív szén?
Az egészségre szánt aktív szén különbözik attól a briketttől, amelyet grillezés céljából a grillre dobsz. Az aktív szén (amelyet néha szénnek is hívnak) általában természetes anyagokból készül (hasonlóan a szokásos szénhez), mint például fa, tőzeg, szén vagy kókuszdió héja. De az aktív szenet úgy kezelik, hogy gyógyászati célokra felhasználható legyen.
Az aktív szén különböző formákban található meg. Megvásárolhatja őket kapszulákként vagy aktív szén por formájában. Az anyag apró pórusokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik bizonyos méreganyagok vagy vegyi anyagok befogását és megakadályozzák azok felszívódását a gyomor-bél traktusban. Az aktív szenet a kábítószer szivacsának nevezték a média egyes szakemberei. Miután az aktív szén felszívja a méreganyagokat, a székletben eltávolítják őket a testből.
Az aktív szén népszerű felhasználási területei
Az orvosi szakemberek és a fogyasztók sokféle módon használják a faszenet. Bizonyos felhasználásokat tudományos bizonyítékok támasztanak alá, de sok esetben a bizonyítékok vegyesek. Talán van egy tanulmány, amely támogatja az aktív szén alkalmazását egy bizonyos betegségben, de egy másik, amely teljesen más eredményt talál. Sajnos az aktív szénnek is vannak olyan népszerű felhasználási módjai, amelyeket semmilyen tudományos adat nem támaszt alá.
Fogfehérítés:
Vannak, akik megvásárolják az aktív szénport, hogy fényesebb mosolyt kapjanak. De az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint a fogyasztóknak nem szabad súrolószert használniuk fogaik fehérítéséhez. A fogorvosok szervezete szerint valóban sárgábbá tehetik a fogait. Ehelyett azt javasolják, hogy használjon fehérítő fogkrémet, amelynek ADA jóváhagyási pecsétje van, így tudja, hogy biztonságos és hatékony terméket kap.
Másnaposság megelőzése:
Az aktív szén számos vény nélkül kapható másnapos termék népszerű összetevője. Néhány fogyasztó még az ivás előtt is beveszi a terméket, hogy csökkentse az alkohol mellékhatásait. De az aktív szén másnapos vagy megelőző kezelésként történő kezelését az egészségügyi szakemberek nem támogatják, mert az anyag nem csapja le jól az alkoholt.
Kábítószer vagy alkohol méregtelenítő:
A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint az aktív szén valószínűleg hatékony, ha a mérgezés kezelésének szokásos módszereként alkalmazzák. Valójában az aktív szén egyik legjobban dokumentált felhasználása méregtelenítő szerként mérgezés és túladagolás esetén. Az aktív szén pórusai csapdába ejtik a toxinokat, és megakadályozzák, hogy felszívódjanak a véráramba. Emiatt a terméket széles körben használják orvosi központokban, sürgősségi helyiségekben és elsősegélyt nyújtó szakemberek.
Vízszűrés:
Az aktív szénnel vagy szénnel rendelkező vízszűrők több száz dollárért kaphatók online és az üzletekben. A szénből készült szűrők hatékonyan megszabadíthatják az ivóvizet bizonyos anyagoktól, például klórtól és kellemetlen szagoktól. Az aktív szénszűrők azonban nem hatékonyak az összes káros anyag befogásában és kiszűrésében. Például az aktív szén nem tudja kiszűrni az ammóniát, nitrátokat, nitriteket vagy jelentős mennyiségű bizonyos nehézfémeket.
Alacsony koleszterinszint:
A tanulmányok ellentmondanak az aktív szénnek a magas koleszterinszint kezelésére. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy napi 4–32 gramm aktív szén fogyasztása csökkentheti mind a teljes, mind az LDL koleszterinszintet. Más vizsgálatok azonban egyáltalán nem mutattak hasznot. A legtöbb nagy egészségügyi szervezet (például a Betegségellenőrzési Központok) nem tartalmaz aktív szenet a koleszterinszint csökkentésére és/vagy a szívbetegség kockázatának csökkentésére vonatkozó ajánlásaiban.
A gáz, a gyomorégés vagy az emésztési zavar megelőzése:
A Michigani Egyetem szerint az aktív szén-kiegészítés némi enyhítést jelenthet a gázoktól, mivel képes megkötni és felszabadítani a bélgázokat a szervezetből. Két tanulmányt említ, amelyekben a tanulmány résztvevői aktív szénet fogyasztottak (388 milligrammtól 584 milligrammig terjedő mennyiségben), miután gáztermelő ételeket fogyasztottak. A tanulmány szerzői azt találták, hogy a kiegészítés megkönnyebbülést hozott. Más vizsgálatok azonban egyáltalán nem mutattak hasznot. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint az aktív szén használatát a gyomorproblémák enyhítésére szolgáló bizonyítékok nem meggyőzőek.
Utazó hasmenése:
A Centers for Disease Control szerint nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy az aktív szenet az utazók hasmenése vagy a kapcsolódó gyomorproblémák esetén alkalmazzák. Az egészségügyi szervezet ismét figyelmeztetett az étrend-hasmenéses vagy kiszáradásban szenvedő gyermekek kezelésére, mert megakadályozhatja az egészséges tápanyagok felszívódását.
Aktívszén méregtelenítő étrend: Aktivált szén fogyáshoz
Amióta az aktív szenet orvosi méregtelenítőként dokumentálták, egyes egészségügyi és wellness márkák elkezdték értékesíteni a kiegészítővel készített italokat (például szódát vagy teát). A média beszámolt az aktív szén étrend fogyásáról és olyan hírességekről is, akik aktív szenet használnak egészségük javítására. Noha fogyni lehet olyan étrenden, amely aktív szenet tartalmaz, maga a termék nem nyújt egészséges fogyás előnyét. Ha elegendő aktív szenet iszol, akár fogyhat is, de mivel a tested kevésbé képes felszívni a fontos tápanyagokat, ezáltal kevésbé egészséges.
Következtetés: aktív szén fogyáshoz
Mivel a terméket egészségügyi szakemberek használják, csábító lehet azt hinni, hogy az aktív szén képes megnyugtatni a gyomrát, fehéríteni a fogát vagy más egészségügyi előnyöket kínálni. És mivel általában a legtöbb felnőtt számára biztonságos terméknek tekinthető, akkor kísértésbe eshet, hogy kipróbálja. De kérjük, ne feledje, hogy az aktív szén kapszulák vagy por szedése megváltoztathatja a test táplálék és gyógyszer bevitelét.
Mások is megnézték:
- A legjobb gyakorlat a fogyáshoz
- Fogyjon reggelire a zabpehelyből
- Egészséges dió a fogyáshoz
