Akupunktúra és TCM a fogyás fogyókúrás fórumához
sammy
Helló kedveseim,
sokan közületek, nekem is problémám van a súlyommal .
Mivel kissé ismerem az egészséges táplálkozást és az erőnléti edzést (magam vagyok edző), és még mindig nem fogyok, a háziorvosom alapos vizsgálata után (aki sajnos vagy hála Istennek nem talált semmit), naturopátiás kezelésre szakosodott orvoshoz fordultam.
Terápiám jelenleg egy kiegyensúlyozó kezelésből áll (akupunktúra + moxa terápia, sok meleg ital), hogy optimálisan felkészüljek a súlycsökkentő akupunktúrára.
Most kezdem a terápiát, és szeretném tudni, hogy volt-e már tapasztalata akupunktúrával vagy TCM-mel kapcsolatban
Schnubbelchen
Most olvastam, hogy az akupunktúra mellett döntöttél.
Milyen tapasztalatokat szerzett most?
Tegnap feltettem a tűket, és nagyon izgatott vagyok, hogy mit hoz nekem a hétvége
Az étrendemet is megváltoztattam akupunktúrával. Az akupunktúra csillapítja az éhségérzetet, legalábbis nekem így volt. Mit csinálsz az akupunktúrán kívül, mert csak ettől nem fogysz, ez csak egy támogatás.
Megváltoztattam az étrendemet, így kevesebb szénhidrátot fogyasztottam több fehérjéhez. Az ivás is nagyon fontos, naponta 2 - 3 litert ittam víz vagy tea formájában. És az elején legfeljebb napi 1000 kcal. Közben tűk nélkül is remekül tudok dolgozni, de mindenképpen jó segítség az elején.
Schnubbelchen
Mint már írtam, péntek óta vannak tűm, majd szombaton kezdtem el a diétát. Azóta majdnem 4 kg-ot fogytam.
Az akupunktúrát egy természetgyógyásszal végzem, aki szintén egy teljes koncepciót nyújt. És ez nagyon nehéz.
3 hétig vannak tűim, és ez idő alatt elveszítem a testsúlyom 10% -át. Ezután 3 hét karbantartást jelentenek be.
Nagyon keveset eszem naponta. A vércukorszintet olyan szinten tartják, amely nem megy túl magasra, de a szervezetben sem esik pánikba.
Tehát nem akar bunkerezni, mert észre sem veszi, hogy a hátsó égőn állsz.
Átvert
Tudom, hogy az egész valószínűleg nem igazán egészséges. De szeretnék 15 kg-mal kevesebb lenni, mire májusban megnősülök.
És ez csak velem lehetséges.
Kipróbáltam a WW-t, de nem sikerült.
Ha valakit érdekel ez a diéta:
www.reduzierung.de
egy barátom is együtt volt ezzel a természetgyógyásszal, és csak azt tudom mondani, hogy ez bevált neki. Három hét alatt fogyott testtömegének 10% -át, a fenntartó fázisban pedig további két kg-ot. Kétszer kilyukasztotta az akkumulátorát, és összesen 20 kg-ot fogyott. Eddig még mindig csinálja, de természetesen a sporttal és az absztinencia napjával is.
sammy
Az akupunktúra eredményei
Helló Kék és Schnubbelchen,
sammy
Az akupunktúra eredményei
Helló Kék és Schnubbelchen,
Schnubbelchen
ez borzasztóan bonyolult. Moxa-labdák? Sose hallottam.
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy lesz ez veled.
Most 3 hetes étrendet tartok, majd 3 hetes karbantartást, majd 3 hetes diétát ... stb., Amíg el nem éri a súlyomat.
Mivel mindig 10% -ot veszítek a diétáról, ennek nagyon gyorsan kell mennie.
Ezek után a fázisok után szinte normálisan tudok enni, de be kell illesztenem a hét egy meghatározott napját (mindig ugyanazt), amelyen diétázom. Ez az. Mondja. Nagyon remélem, főleg, ha meglátja a sok fotóriportot és köszönőlevelet a falon.
Schnubbelchen
ez borzasztóan bonyolult. Moxa-labdák? Sose hallottam.
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy lesz ez veled.
Most 3 hetes étrendet tartok, majd 3 hetes karbantartást, majd 3 hetes diétát ... stb., Amíg el nem éri a súlyomat.
Mivel mindig 10% -ot veszítek a diétáról, ennek nagyon gyorsan kell mennie.
Ezek után a fázisok után szinte normálisan tudok enni, de a héten rögzítenem kell egy fix napot (mindig ugyanazt), amelyen a diétát folytatom. Ez az. Mondja. Nagyon remélem, főleg, ha meglátja a sok fotóriportot és köszönőlevelet a falon.
sammy
Válasz: Mi a moxa ?
A Moxa egy speciális gyógynövény, egy kis golyó alakú, amelyet az akupunktúrás tűn elégetnek meg - elszenesedtek.
Cél: Az anyagcsere javítása, több energia, jólét. Ez a testsúlycsökkentés előkészülete volt, mivel az anyagcserém nagyjából az alagsorban volt (napi 2-3 óra szunyókálás semmi, fáradtság stb.)
Mindenesetre ez az akupunktúrával és a moxa terápiával kombinálva már nagyon sokat hozott számomra.
Sokáig nem voltam ilyen fáradt és sántít. És azóta 2-3 liter meleg tea és víz elfogyasztása nagyon jól sikerült.
Végre a jövő héttől kezdhetem a "helyes" súlycsökkentést. Lássuk, hány kiló remélhetőleg hamarosan eltűnik.
Tartsa naprakészen
Üdvözlet Sammy
sammy
Válasz: Mi a moxa ?
A Moxa egy speciális gyógynövény, egy kis golyó alakú, amelyet az akupunktúrás tűn elégetnek meg - elszenesedtek.
Cél: Az anyagcsere javítása, több energia, jólét. Ez a testsúlycsökkentés előkészülete volt, mivel az anyagcserém nagyjából az alagsorban volt (napi 2-3 óra szunyókálás semmi, fáradtság stb.)
Mindenesetre ez az akupunktúrával és a moxa terápiával kombinálva már nagyon sokat hozott számomra.
Sokáig nem vagyok olyan fáradt és sántít. És azóta 2-3 liter meleg tea és víz elfogyasztása nagyon jól sikerült.
Végre a jövő héttől kezdhetem a "helyes" fogyást. Lássuk, hány kiló remélhetőleg hamarosan eltűnik.
Tartsa naprakészen
Üdvözlet Sammy
sammy
Gyors kérdésem lenne nektek, srácok.
Mi lenne veled a természetgyógyász és az akupunktúra költségeivel ?
Fizetjen a törvényes egészségbiztosítójának valamit ?
Van magán kiegészítő kiegészítő biztosítása, amely fizet valamit? ?
Vagy mindent meg kell fizetnie a saját zsebéből ?
Nagyra értékelném a választ. Privát levélként is
sammy
Gyors kérdésem lenne.
Mi lenne veled a természetgyógyász és az akupunktúra költségeivel ?
Fizetjen a törvényes egészségbiztosítójának valamit ?
Van-e magán kiegészítő kiegészítő biztosításod, amely fizet valamit ?
Vagy mindent meg kell fizetnie a saját zsebéből ?
Nagyra értékelném a választ. Privát levélként is
Schnubbelchen
Magam fizetem az akupunktúrát. Ez 80 euró volt a tűkért és egy 3 órás eligazításért.
Ha a 3 hét után szeretném folytatni, az 40 € -ba kerül.
Be kell vallanom, hogy még nem kérdeztem meg az egészségbiztosítót, adnak-e valamit.
Hamarosan aqua fitnesz órát szeretnék csinálni. És a tanfolyam díjának 80% -át visszaadják.
Nincs magánbiztosításom
Schnubbelchen
Magam fizetem az akupunktúrát. Ez 80 euró volt a tűkért és egy 3 órás eligazításért.
Ha a 3 hét után szeretném folytatni, az 40 € -ba kerül.
Be kell vallanom, hogy még nem kérdeztem meg az egészségbiztosítót, adnak-e valamit.
Hamarosan aqua fitnesz órát szeretnék csinálni. És a tanfolyam díjának 80% -át visszaadják.
Nincs magánbiztosításom
jó olvasni, hogy máris sokkal fittebbnek érzed magad. Nekem is így van, csinálj még sokat, sportolj, ami régen számomra idegen szó volt, és a fontok eltűntek, annak ellenére, hogy itt-ott farsang és ünnepség volt. Látni fogja, hogy ez neked is működik, ha egy kicsit felkapod magad, akkor minden lehetséges.
Az akupunktúrás költségeket én viselem, de ez sem volt olyan drága. Az első foglalkozás + étrend 40 euró. Akkor tűnként 2,50 euró. Most már nem kerül semmibe, mert már nincs szükségem tűkre. A gyomrom megszokta, hogy kevesebbet kapok, és a siker miatt elég nagy az akaratom. És mivel ezt még egy kicsit szeretném és meg kell tennem, szabadnapos kedvemben részesítem magam. Most már nagyon jól tudom kezelni. Szerintem a legfontosabb mindenképp a mozgás. És akkor egy alacsony kalóriatartalmú étrend, és azt hiszem, a kilók tovább csökkennek. Talán már nem olyan gyorsan, de ez sem olyan rossz. Mivel hamarosan lefogytam 10 kg-ot, szerdán más táplálkozási tervet kapok, nézzük meg, van-e benne kevesebb fölözött joghurt. Lesz naprakész.
sammy
Mondja el, hogy mennyit fizetek:
30 euró munkamenetenként. A jövő héttől kezdve az első héten háromszor, majd hetente kétszer végezhetem akupunktúrát. Ez összesen 15 ülés volt. De ehhez nem kell külön "étrend-tervet" betartanom. csak sok 2-3 l-t igyon, lehetőleg forró italt. Ezen kívül a ginzeng tablettáim az anyagcseréért, hogy fittebb maradjak.
Láthatja, hogy sok a hamu.
De mit tehet, hogy karcsúbbá váljon?.
Valamihez hozzájárul a pénztárgép.
Hamarosan vegye fel a kapcsolatot
Üdvözlet Sammy
csütörtökön elment az orvosomhoz, de nem adott másik diétát, hanem karbantartási tervet. Mivel még mindig van néhány extra font a csípőmön, természetesen még néhány hétig folytatom a régi diétát. Kicsit laza, de több sporttal párosítva.
Szuper elégedett vagyok, az első 10 kg megrepedt. Soha nem gondoltam volna, hogy ez lehetséges. A következő 10-re.
Schnubbelchen
Kiváló! 10kg.osztály. Gratulálunk!
Nekem is oda kell mennem. Természetesen jobban tetszene 15 . Szeretném meglepni vele a családom az esküvőmre.
Mindannyian Wessilandból származnak, és régóta nem láttak.
Hová manővereztük magunkat? Olyan nehéz megszabadulni a kilóktól. Különösen, ha belegondolunk, hogy mennyire könnyen jártak rajta.
Tehát kedveseim . küzdjetek tovább!
sammy
sajnálom, hogy csak most jelentem. Kegyetlen szolgálati listája volt éjszakai műszakkal és késői műszakkal, így nem tudtam elmondani a sikereimről.
Most ezt csinálom.
Így volt ez csütörtök este az első súlycsökkentő akupunktúrás foglalkozáson, majd péntek reggel ismét. Ma hétfő van, és most jöttem vissza a 3. ülésről.
Minden akupunktúra után lemértem magam a gyakorlatban.
Itt vannak az eredmények:
Csütörtök ebéd után és kb. 2 liter víz 75,6 kg,
Péntek reggeli után (2 tekercs és 1 csésze meleg kakaó) 74,8 kg
Ma reggel reggeli után (1 alma must és 3 evőkanál joghurt)
74,3 kg
Kíváncsi vagyok, mit mond holnap reggel józanul a mérlegem.
Mindenesetre valami nincs rendben, bár csak kedden tudtam sportolni. Tehát nem lehet emiatt.
Szuper boldog vagyok. Remélem, ez is megy. Én sem vagyok éhes. Még arra is emlékeztetnem kell, hogy egyek valamit, hogy ne felejtsem el.
Ezen a héten még 2 időpontom van. Akkor tudasd veled, hogy volt.
Kék: Szerintem nagyon jó, hogy már lefogytál 10 kg-ot. Megteheti a többit is.
Az első célom 68 kg, akkor a 63 kg hosszú távon álomszerű lenne.
Találkozunk
Fuss az utolsó szalonnáig: b8:
Üdvözlet Sammy