Akupunktúrás előnyök, mellékhatások, ellenjavallatok; Kockázatok

Az akupunktúra a betegségek és állapotok széles körének alternatív kezelési formája. Számos klinikai és mechanikai vizsgálatnak ellentmondó eredményei vannak, így az akupunktúra nemcsak komplex kezelés, másrészt valószínűleg továbbra is aktív kutatási terület, és valószínűleg az is marad.

Többek között az akupunktúra jelenthet megoldást az ópiátfüggőség-járványra, mivel ez jobban képes megoldani a fájdalmat az addiktív hatás nélkül. Még magában a függőségben is segíthet. Optimalizálhatja a hangulatot és az alvást, valamint javíthatja az egyén általános egészségi állapotát és életminőségét. És mindez szinte mellékhatások nélkül.

Ebben a mostani bejegyzésben itt mindent elolvashat az akupunktúra bizonyított egészségügyi előnyeiről és hatásairól, és megtudhatja, hogyan használhatja fel egészségének feltörésére. Többek között részletezi az akupunktúrát és a kapcsolódó kérdéseket, hogyan

• Mi az akupunktúra?
• Miért olyan egészséges?
• Melyek a mellékhatások?
• Milyen hatásai vannak az akupunktúrának a pulzus változékonyságára (HRV)?
• Mikor alkalmas az akupunktúra, és mikor nem?
• Mit kell még tudni?

Ha most kíváncsi és szeretne többet megtudni, olvassa el a másik cikket, és elégítse ki kíváncsiságát! 😉

Bevezetés: mi az akupunktúra?

Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás egyik legrégebbi gyakorlata, amelyet sokféle betegség és állapot kezelésére alkalmaznak. Az akupunktúra évszázadok óta létezik, és a nyugati országokban is népszerűvé vált. Az akupunktúrában a test bizonyos pontjain vékony fémtűket, úgynevezett akupunktúrás pontokat helyeznek el. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi az akupunktúra és hogyan, vagy hogyan működik, akkor nézzen meg itt.

Az akupunktúra önmagában nem mindig a válasz

A fájdalomcsillapítás érdekében a meridián pontok általában hatékonyabban csökkentik a fájdalmat, mint a helyi pontok (azaz a tűket az érintett területekre vagy azok környékére helyezik). Például az egyik terepi jelentés szerint a bal karra helyezett egyetlen tű 100% -kal hatékonyabban enyhítette a sacroiliacus ízületi sérülés hátfájását, mint ha a tűket a hátba vagy maga a sérült ízület köré helyezték volna be.

Ugyanez a probléma áll fenn akkor is, ha az akupunktúrát étkezési érzékenység vagy környezeti allergia tüneteinek kezelésére alkalmazzák. Ha nem hagyja abba az ételek fogyasztását vagy eltávolítja az allergéneket a környezetéből, a tünetek átmenetileg javulnak, csak 2 nappal az akupunktúrás kezelés után térnek vissza.

A sérülések esetében azonban az akupunktúra megkönnyebbülés. Kezeli a fájdalmat és a gyulladást, de nem rögzíti a sérülést vagy a sérülés okát. Ha akupunktúrát adnak a fájdalom vagy a gyulladás enyhítésére, a gyulladás 1-2 napig alábbhagy. Ennek ellenére, ha a mozgási rendellenességek (például egy lapos lábív vagy rossz testtartás) okozzák a fájdalmat, fontos lenne, hogy egy rehabilitációs szakember kijavítsa a mozgászavarokat, hogy megakadályozzák a sérülések visszatérését.

Egészségügyi előnyök és hatások

Miért pont az akupunktúra? - 9 egészségügyi előny és hatás

Az akupunktúrának számos lehetséges egészségügyi előnye és pozitív mellékhatása van. Az akupunktúra egyes tervezett, pozitív mellékhatásai a következők:

• Éberség
• Gyulladáscsökkentő [R]
• Relaxáció [dokumentum]
• Pihenés [nyugta]
• Jobb alvás [R]
• kellemes fáradtságérzés [R]
• Eufória
• Melegség érzése

Az akupunktúra helyreállítja a homeosztázist azáltal, hogy befolyásolja a test kapcsolódó rendszereit (idegi, immun stb.) [R]. Az energiaáramlás újbóli beállítása elősegíti a test gyógyulását [R].

1) Az akupunktúra javíthatja az alvást

Az akupunktúra hatékonyan javítja az alvás minőségét és időtartamát [Nyugta].

Az akupunktúra olyan változásokat okoz az agyban és a hormonokban, amelyek javíthatják az alvást. Csökkenti az anyagcsere aktivitást és a pulzusszámot (megnövekedett paraszimpatikus rendszer, csökkent szimpatikus rendszer) [R].

Az akupunktúra segít az álmatlanságban

Számos randomizált, kontrollált vizsgálat kimutatta, hogy az akupunktúra hatékonyabb, mint más kontroll az alvászavarok kezelésében [R, R, R].

Az akupunktúra segíti az alvási apnoét

Egyetlen vak, randomizált vizsgálatban az akupunktúra hatékonyabb volt, mint a színlelt akupunktúra, az obstruktív alvási apnoe szindrómában csökkenteni a légúti betegségeket [R].

Az akupunktúra segít a menopauzás alvászavarokban

Egy 2016-os metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy az akupunktúrás kezelés csökkent alvászavarokkal járt a perimenopauzás vagy a menopauzás nőknél [R, R]. Az akupunktúra szubjektív javulást mutatott az egyes Parkinson-kór tüneteiben is. Ezek a tünetek magukban foglalják a remegést, a járást, a kézírást, a lassúságot, a fájdalmat, az alvást, a depressziót és a szorongást. A klinikai tesztek azonban azt mutatták, hogy az alváson és a pihenésen kívül az akupunktúra nem mutatott fizikai javulást [R].

2) Az akupunktúra csökkentheti a szorongást

Az akupunktúra kimutatták, hogy az ismételt vizsgálatokban a gyenge módszertani jelentések és reprodukálhatóság ellenére is jelentősen csökkenti a szorongást emberben és állatban is [R]. Férfi betegek két esetjelentésében bebizonyosodott, hogy a fejbőr akupunktúrája hatékony a szorongás kezelésében. Az akupunktúrás stimuláció az agy bizonyos pontjain (vezetési ér és helyi akupunktúrás pontok) segített enyhíteni a félelmeket - mind rövid, mind hosszú távon [R].

Az akupunktúra a terhesség alatti szorongást és depressziót is képes kezelni. 6 vizsgálat szisztematikus áttekintése megmutatta, hogy az akupunktúra csökkentette a terhesség alatti depressziót és szorongást [R]. A szorongás kezelésére vonatkozó számos tanulmány ígéretes eredményei ellenére még mindig nincs elegendő kutatás ezen eredmények igazolására [R, R].

3) Az akupunktúra csökkentheti a stressz okozta magas vérnyomást

A stressz növeli a vérnyomást [R]. Ellenőrzött kísérletben az akupunktúra csökkentette a vérnyomást mind az akupunktúrás, mind a nem-akupunktúrás pontokon, reagálva a mentális stresszre (mentális aritmetika és a Stroop színes szó teszt) az embereknél [R]. A vérnyomás csökkentésének egyik magyarázata, hogy az akupunktúra stimulálja az izmok érzékelő idegsejtjeit. Az idegrendszer ezen ingerlése indukálja az endogén opioidok felszabadulását, amelyek hatással vannak a szívre (Kardiovaszkuláris rendszer) [R]. Ezenkívül az akupunktúra csökkenti a stresszt azáltal, hogy fokozza a parasimpatikus aktivitást és csökkenti a szimpatikus aktivitást [R].

4) Az akupunktúra az agy gyulladásának csökkentésével csökkenti a stresszt és a depressziót

A mentális stressz fokozhatja a gyulladásos reakciókat. Ezek a gyulladásos reakciók olyan depressziós tüneteket okozhatnak, mint a rossz hangulat, a boldogság élvezetének képtelensége (anhedonia), fáradtság és szociális problémák [R]. A gyulladás és a stressz összekapcsolódik és kölcsönhatásba lép a (szimpatikus) idegrendszerben [R]. Az akupunktúra gátolja az agy bizonyos részeiben és a (perifériás) vérben a gyulladást, és közvetett módon csökkenti a stresszhormonokat. Ez a hatás előnyös a depresszió kezelésében [R]. A vagus ideg elektromos stimulálása elektroakupunktúrával szintén gátolhatja ezeket a gyulladásos reakciókat (TNF, IL-1béta, IL-6 és IL-18) [R].

5) Az akupunktúra segít enyhíteni a krónikus fájdalmat

A krónikus fájdalom a felnőttek körülbelül 20% -át érinti világszerte. Ezek 10% -át évente újonnan diagnosztizálják [R]. Az Egyesült Államokban az opiátfájdalomcsillapítók használata nagyon problematikussá vált [R]. Az akupunktúra hatékonyabbnak tűnik a fájdalom kezelésében a mellékhatások nélkül, és még segíthet a betegek elválasztásában az opiát-kiegészítőkről [R, R].

Az akupunktúrát gyakran használják a krónikus fájdalom kezelésére [Nyugta].

A fájdalom és a fájdalomcsillapítás észlelése az idegek, az immunrendszer és a hormonok összetett rendszere [R]. Az akupunktúrás pontok stimulálása miatt a test endorfint és természetes opioidokat bocsát ki a szervezetben, csökkentve ezzel a fájdalom érzékelését [R]. Ezenkívül csökkenti a stresszt és a feszültséget is [R].

Azonban még mindig nem értjük teljesen, hogy az akupunktúra hogyan segít a fájdalomban. A kutatások feltételezték, hogy idegi jelek, opioidok, glutamát és adenozin kombinációja vesz részt [R]. A száraz tűzés meghosszabbíthatja a megrövidült izmokat és kiválthatja a kiváltó pontokat [R]. Az izmok elektroakupunktúrája több vért juttathat a területre, kiöblítheti a gyulladást és stimulálhatja az izmokat [R]. Ezt az orvosi akupunktúrában gyakorolják, de nem a hagyományos kínai orvoslás összefüggésében.

Akupunktúra hátfájás esetén

A krónikus hátfájás gyakori fogyatékossági állapot, éves gyakorisága 10-15%. Az emberek körülbelül 15-30% -a tapasztalja ezt életének egy pontján [R]. 22 randomizált klinikai vizsgálat metaanalízise azt mutatta, hogy az akupunktúra hatékony kezelés a krónikus hátfájás esetén, de nem meggyőző az akut hátfájás esetén. Ezen eredmények ellenére a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy más aktív terápiák ugyanolyan hatékonyak, mint az akupunktúra krónikus hátfájás esetén [R]. Számos klinikai vizsgálatban (DB-RCT) mind az akupunktúrás, mind az ál-akupunktúrás csoportban a betegek hatékonyabban kezelték az alsó hátfájást, mint azok, akik nem kaptak akupunktúrás kezelést vagy hagyományos terápiát. Az akupunktúrás csoport és a színlelt kontrollcsoport között azonban nem volt szignifikáns különbség [Nyugta, nyugta].

Az akupunktúrás kezelésnek lehetnek pszichológiai placebo-hatásai, fizikai hatása nincs a testre. Az akupunktúrás kezelés felülmúlta a többi csoportot (hagyományos kezelések és kezelések nélkül), de a színlelt kontroll csoportot nem. A képalkotó vizsgálatok azonban kimutatták, hogy az akupunktúrának és a látszat-akupunktúrának a hasonló fájdalomcsillapító hatások ellenére is eltérő hatása van az agyra (limbikus struktúrákra) [R]. Egyes tanulmányok alig vagy közepesen bizonyították, hogy az akupunktúra hatékony kezelés a krónikus hátfájás ellen. Ez a megkönnyebbülés/előnyök rövid távú (kevesebb, mint 3 hónapos) fájdalomkezelés volt [R].

Akupunktúra osteoarthritis esetén

Az osteoarthritis a világon a leggyakoribb ízületi betegség, amely a 75 év feletti emberek több mint 80% -át érinti. Az osteoarthritis a csont porcának elvesztése, amely megtámadja a csont körüli rugalmas szöveteket és fájdalmat okoz [R]. Egy 2014-es metaanalízis megállapította, hogy az akupunktúra a következő dolgokhoz kapcsolódik [R]:

• a fájdalom intenzitásának csökkenése
• Funkcionális mobilitási fejlesztések
• javított életminőség

A tanulmány támogatja az akupunktúrát, mint a hagyományos fájdalomcsillapítók (beleértve az opiátokat) alternatív gyógyszerformáját osteoarthritisben szenvedő betegeknél [R]. A klinikai vizsgálatok vegyes eredményeket mutattak [R]. Más randomizált, kontrollált vizsgálatok azt mutatták hogy az akupunktúra funkcionálisan javítja az ízületeket és a fájdalomcsillapítást osteoarthritisben mindkét kontrollhoz képest [Nyugta]. Az akupunktúra és a színlelt akupunktúra közötti különbségek azonban idővel (26 és 52 hét után) csökkennek [R].

Az akupunktúra képes kezelni a rákkal kapcsolatos fájdalmat és kemoterápiát.

A rák okozta fájdalom, amely a betegek 40-85% -ában uralkodik [R], közvetlenül a rákos elváltozások, vagy közvetett módon a műtét és a kemoterápia okozhatja [R]. Az akupunktúrát a rákkal kapcsolatos fájdalom, valamint hányinger és hányás kezelésére használják [R].

Az akupunktúra a szerotonin, az opioidok és az endorfin felszabadításával működik az agyban [Nyugta].

A szerotonin felszabadulása az agyból (felső agytörzsi régió és hipotalamusz) stimulálja más hormonok (β-endorfin, enkefalin, endomorfin és dinamorfin) felszabadulását, amelyek csökkentik és enyhítik a fájdalmat [R]. Az akupunktúra a kemoterápiával kapcsolatos idegkárosodás (perifériás neuropátia) gyengeségének és fájdalmának kezelésére is használható. Bár további vizsgálatokra van szükség az akupunktúra kemoterápiás fájdalom kezelésére történő érvényesítéséhez, az akupunktúra alkalmazása ígéretesnek tűnik ezen a területen [Nyugta].

Az akupunktúra terhesség alatt képes kezelni a fájdalmat

A fizikoterápiához képest az akupunktúra hatékonyabbnak bizonyult a terhesség alatti fájdalomcsillapításban és a hátfájás fogyatékosságának csökkentésében [R, R, R]. Egy vak vizsgálat azt mutatta, hogy a fül akupunktúra terhesség alatt csökkentette a medence hátsó részének fájdalmát egy hét terápia után [R].

A terhesség alatt azonban kerülni kell a hasi terület bizonyos pontjait, valamint azokat, amelyek stimulálják a méhnyakot és a méhet (ezek stimulálása potenciálisan vajúdáshoz vezethet) [R, R, R]. Bár az akupunktúra és az akupresszúra hatékonyan csökkentette a terhesség alatti fájdalmat, további vizsgálatokra van szükség az eredmények validálásához [R].

6) Az akupunktúra stimulálja az immunrendszert

Az akupunktúrában egy idegentestet fémes tű formájában helyeznek a testbe. Idegen anyag bejutása a szervezetbe immunválaszt vált ki [R]. A stressz csökkentése mellett az akupunktúrás kezelés stimulálhatja az immunrendszert a fehérvérsejtek (limfociták) termelésének növelésével [Nyugta]. Az akupunktúrás kezelés után szorongó nőknél jelentősen javultak az immunfunkciók, például a sejtek mobilitása (kemotaxis), a fagocitózis, a limfociták proliferációja és a természetes gyilkos sejtek (NK) aktivitása.

7) Az akupunktúra kezelheti a fejfájást és a migrént

Az akupunktúra a fejfájás és a migrén hatékony kezelésének tűnik [R]. D.Egyéb akupunktúrás kezelések más kezelésekhez (standard ellátás) csökkentik a migrénes rohamok gyakoriságát [Nyugta, nyugta].

A klinikai vizsgálatok során azonban a fejfájás és a migrén akupunktúrás kezelésének ellentmondásos eredményei voltak. Egy randomizált, kontrollált vizsgálatban mind az akupunktúrás, mind az ál-akupunktúrás csoportban a betegek hatékonyabban kezelték a feszültséges fejfájást, mint az akupunktúrás kezelés nélküli betegek. Az akupunktúrás csoport és a színlelt kontrollcsoport között azonban nem volt szignifikáns különbség [R].

Az akupunktúra 2 különböző vizsgálatban hatékonyabb volt, mint a placebo, csökkentve mind a fejfájás rohamainak számát, mind a fejfájás időtartamát [R, R]. Egy 2016-os metaanalízis megállapította, hogy az akupunktúra hatékony a gyakori epizodikus vagy krónikus feszültséges fejfájások kezelésében [R]. Az epizodikus migrén esetében a valódi akupunktúra hatékonyabb volt, mint a színlelt akupunktúra és a hagyományos fájdalomcsillapítók [R].

8) A fülakupunktúra segíthet a fogyásban

A fülakupunktúrát a nyugati országokban széles körben használják fogyáshoz [R, R]. Az éhségérzet csökkentése érdekében stimulálható az agy jóllakottsági központja (a hipotalamusz ventromediális magjai) [R]. A fogyás terápiás hatása érdekében a vagus ideg stimulálása növeli a szerotonin szintjét. Ez a stimuláció befolyásolja a gyomor simaizmait, és étvágycsökkentéshez vezet [R].

A szerotonin emellett javíthatja a bélmozgást, csökkentheti a szorongást és mozgósíthatja a test energiatartalékát (lipolitikus hatás), amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz [Nyugta]. Egy randomizált, kontrollált vizsgálatban a kétoldalú fülakupunktúrás stimuláció jelentős súlyvesztést eredményezett egészséges, nem elhízott betegeknél [R].

9) Az akupunktúra javíthatja a hangulatot

Az akupunktúra a szerotonin és az endorfin neurotranszmitterek felszabadulását idézheti elő az agyban, ami növeli a hangulatot [Nyugta]. Állatkísérletek során az akupunktúra javíthatja a hangulattal kapcsolatos rendellenességeket (az NPY növelésével a hippocampusban) [R].

---