Alacsony kalóriatartalmú banán palacsinta a Nessy-95 szakácstól

ízletes és fogyókúrára alkalmas

összetevők

1 m-es	Banán (főnév)
2 evőkanál.	Liszt
1 m-es	Tojás (ok)
valami	édesítőszer

Tápértékek adagonként

fehérje

Szénhidrát.

készítmény

Recept innen

További inspiráció a felkészüléshez a lépésről lépésre

Hozzászólások

Isteni finom. Finom. Nem szeretnék édesítőszert, ezért kihagytam, adtam hozzá egy kevés őrölt vaníliát és fahéjat, és vajban megdinszteltem. Nagyon finom Köszönöm 😍

Szép bolyhos és könnyen forgatható a serpenyőben! Dupla adagot készítettek, habosra verték a tojásfehérjét és egy zacskó vaníliás cukrot tettek hozzá: nem túl édes, ízletes palacsinta 🥞

Hány kalória van a palacsintában

Reggelire készítettem a palacsintát, mert még érett banánom maradt. Ea nagyon egyszerű és gyors. És mindig finom. Készítettem hozzá banánkvarcot is, nagyon jól megy.

A recept tökéletes, főleg, ha drasztikusan csökkenti a napi kalóriaszámot. Normál palacsinta egy, hárman:-)

Így csináltam így, csak liszt nélkül. Szintén jól ment. Az érett banánnak köszönhetően nem volt szükség cukorra. nagy

A palacsinta nagyon jó, és meglepő módon csak kissé ízlik a banáné. Nagyon jó alternatíva! Jól nézett ki is! Körülbelül 16 kis palacsintát készítettem két banánnal.

Ma ezeket a finom palacsintákat ettem vacsorára túróval és eperhabbal. Finom volt és igazán teli. A három palacsinta adagjának 1,5-szeresét használtam (lásd a fotót), de adtam még egy kis lisztet, és külön felvertem a tojásfehérjét.

Helló, ma ezeket a palacsintákat ettük reggelire. Sajnos nem tűntek olyan szépnek, mint a fotón, így valójában semmi sem volt a szemnek * g * De mindenesetre annál jobb ízűek voltak, ha figyelembe vesszük, hogy a recept milyen kevés hozzávalóval áll össze. Korábban már kipróbáltam hasonló receptet, de tojásfehérje nélkül, így az eredmény inkább egyfajta rántott banántojásra emlékeztetett. Mint itt, ezek is inkább igazi palacsinták voltak. Köszönöm a receptet és a legjobbakat

---