Alacsony kalóriatartalmú fagylaltok és desszertek egy pillanat alatt - SAT
A legnagyobb vesztes
Egészséges ételek: alacsony kalóriatartalmú alternatívák
Alacsony kalóriatartalmú fagylalt egy pillanat alatt
SAT.1 trendek
Alacsony kalóriatartalmú fagylalt trend: kellemes krém
A gyönyörű nyári napon szinte felkiált az ízletes frissítőkért. Valójában egyes fagylaltok alacsony kalóriatartalmú édességek más édességekhez képest. Ha pontosan tudni akarja, vigyázzon! Megmutatjuk, hogy melyik alacsony kalóriatartalmú jégkrém aligha árthat a bikini alaknak.
1. hely: citromos fagylalt
A citromfagylalt a tökéletes alacsony kalóriatartalmú fagylalt. Mivel csak kb. 40 kalória/gombóc, itt megragadhatja.
2. hely: eperfagylalt
A gyümölcs klasszikus nemcsak ízében nagyon népszerű. Mindössze 52 kalóriával ez a törzs a "figurabarát" kategóriába tartozik.
3. hely: Erdei gyümölcsfagylalt
A vegyes bogyós fajta is nagyon ízletes és jó a vonal számára. Egy labda csak 53 kalóriát tartalmaz.
4. hely: joghurtfagylalt
A fagyasztott joghurt nemcsak finom és trendi, hanem alacsony kalóriatartalmú is. Egy gombóc 54 kalóriát tartalmaz. De természetesen csak addig, amíg finom öntetek, például törékeny vagy csokoládészósz nélkül teszed.
5. hely: málnafagylalt
A kis bogyó nem csak ízét tekintve jó. Vele élvezheti és egyben vigyázhat az alakjára is. 55 kalóriával a málnafagylalt valóban nem bűn.
6. hely: vaníliafagylalt
Minél több tej van egy fagylaltban, annál több kalóriát tartalmaz. Ezért az 5. hely közötti különbség is viszonylag magas. Egy gombóc vanília fagylalt 75 kalóriát tartalmaz.
7. helyezett: Tiramisu fagylalt
Ha vétkezni akar, de nem akarja azonnal kihagyni a főétkezést, akkor ez a fagylalt ajánlott. 83 kalória van benne, ezért jobb, ha egy gombóc mellett hagyja.
A kalóriabombák a fagylaltok között
Csak vegye le - így működik!
A legjobb 7 kalóriacsapda
Ha fogyni akar, akkor tartózkodjon a csokoládétól, az amarénától és a sütifagylalttól. 100 kalóriát meghaladó rágcsálnivaló, amely könnyedén megnő a csípőjén. Ha tudatosan alacsony kalóriatartalmú fagylaltot választ, akkor figyeljen más kalóriacsapdákra is, kerülje a gofrit és élvezze a fagylaltját a csészében. Egy gofri átlagosan 64 kalóriát tartalmaz - még többet is, mint egy gombóc málnafagylalt. Hébe-hóba kényeztetheti magát ezzel az örömmel.
Alacsony kalóriatartalmú desszertek: Nem kell nélkülözni!
Ha nem akar fagylaltot, sok más alacsony kalóriatartalmú desszert van, kvark, tejszín, gyümölcs vagy csokoládé. Ha nem akarja megtenni az édes befejezés nélkül, akkor könnyen megteheti és egyszerűen csökkentheti a kalóriákat. A következő receptek jó alternatíva a desszertek elfogyasztásához.
Recept: ázsiai barackkrém joghurttal
SAT.1 trendek
Még 40 kalória sem: ez a gyümölcs tökéletes nyárra!
Szereted gyümölcsös? Akkor az alacsony kalóriatartalmú desszert őszibarackkal csak a dolog. Ehhez először keverje simára a joghurtot, majd vágjon szeletekre egy fél banánt, és tegye bele az őszibarack darabokat. Egyébként nem csak édesek, hanem C-vitaminban is gazdagok - ez növeli a koncentráció képességét. Most már ázsiai lesz, mert az egészséges desszerthez citromfüvet, gyömbért, lime-levet és koriandert is használnak. A gyömbér igazi fogyókúrás termék, mert serkenti az anyagcserét, és ezáltal fokozza a zsírégetést.
- Apróra vágjuk a gyömbért és a koriandert, összekeverjük a citromfűvel és a lime levével, és egy kevés narancslével együtt hozzáadjuk a gyümölcsökhöz.
- Ezután hagyja tíz percig forralni.
- Addig áztassa a zselatint a csomagoláson található utasítások szerint vízben, majd vegye ki a citromfüvet a gyümölcskeverékből és pürésítse meg.
- Ezután adjuk hozzá a zselatint, a joghurtot és a tejszínhabot.
- Most öntse a tejszínt egy tálba, és hagyja kihűlni a hűtőszekrényben. Befejezett!
Csak vegye le - így működik!
Alacsony kalóriatartalmú édességek
Alacsony kalóriatartalmú desszertek: Receptek à la hideg gyümölcstál
Hideg cseresznye tál cukor nélkül? Természetesen, mert az alacsony kalóriatartalmú desszertek nélkülözhetik a további édességet!
- Keverje össze a narancslevet, a fahéjat és a csillagánizst.
- Ezután hideg vízben keverje meg a keményítőt, vágja ketté a meggyet, távolítsa el a köveket, és adja hozzá az ízesített narancsléhez.
- Ezután forraljuk fel a keveréket.
- Közben törjön össze néhány citromfű levelet.
- Most vegye ki a csillagánizst a forró narancs-cseresznye alapléból, adja hozzá a keményítőt és alaposan keverje meg.
- Ezután a keverék negyedét pürésítse - így keveredik a meggy édessége a többivel.
- Végül, de nem utolsósorban a püré visszamegy a masszához, és mindent megszórnak egy kis citromfűvel.
- Tegye a hűtőbe, és hagyja pihenni egy órán át.
Voilà, finom, alacsony kalóriatartalmú desszert, amely nemcsak egészséges, de pillanatok alatt elkészíthető is. Minden változatnál csak azt kell szem előtt tartani, hogy a gyümölcsben lévő kalóriák száma nagymértékben függ a fajtától.