Alacsony kalóriatartalmú fogyasztás a föld alatt
Lor-Olli
Aktív tag
Még egy megjegyzés a Withings Body Cardio-ról (a feleségem imádja ezt a dolgot, méghozzá azért, mert már nem kell jegyzetelni, az alkalmazás mindent a felhőbe taszít ... ja), a Nokia mérleg kezdetben mért és megjelenítette az impulzus hullámsebességét (úgy működik, mint a HF) a test ellenállása). A mérés/meghatározás egy francia orvostól származik, a megjelenített értékek nagyon jók voltak, nagyon alacsony hibaaránnyal (a számítást a szolgáltató szerverein hajtották végre) - akkor a Nokia megvásárolja a Wthings-t és az FDA (vagy az orvostechnikai eszközökért felelős osztály panaszkodott, hogy Az amerikai törvények szerint csak orvosi szakember végezhet méréseket> és nem adott ki jóváhagyást, az értékek ismét eltűntek. Az FDA soha nem tudta bizonyítani a kifogásolt hibákat, egy gazember, aki ... stb.
A zsírt, az izomtömeget, a sovány százalékot stb. Viszont nem olyan könnyű pontosan meghatározni, mindenki maga határozhatja meg> reggel felkelhet a mérlegen az ágyból, majd körülbelül 30 percet sétálhat, és visszatérhet a mérlegre ... A zsír/izom arány gyorsabban eltolódik, mint te A zsír megéghet a kemencében (magyarázat = az izmok jobb vérkeringése és az edzés miatti további felmelegedés miatt az ellenállás értéke eltolódik. az utolsó két módszerrel a hiba általában 1% alatt van, MINDEN másnál a hiba lehet 5% vagy annál nagyobb és nem folyamatosan, de ingadozó!)
Még egyszer hangsúlyozom, hogy NEM szólok fel az önmérés ellen (sokakat csak arra biztatunk, hogy kitartson a sportban!), De óva intek attól, hogy ezekben a kérdésekben túlságosan hittek a számokban. Ismerek olyan állóképességi sportolókat, akik testzsírszázaléka 5% alatt van (a NO skálák ezt nem mérik helyesen), nőknél az ilyen 9% alatti értékek növekvő egészségügyi kockázattal járnak (csontvesztés, kimaradt menstruációs vérzés és még sok más), de a férfiak számára sem teljesen problémamentes. (A test energiaellátása és bizonyos, de szükséges zsírok hiánya). Egyébként a psziché nagyon fontos az edzés sikere szempontjából, csak azoknak lesz hosszú távú sikere, akik végül jól érzik magukat, azok, akik hagyják magukat számokkal "sodródni", szinte mindig csalódással végződnek (ez sok sportolóval kapcsolatos régóta és megismételt tapasztalat) ). Ennek ellenére az ellenőrző mérések hasznosak vagy hasznosak lehetnek, de soha nem haladhatják meg a jó futócipő értékét!
Az elmúlt években egyre inkább megfigyeltem, hogy egyes "sportolók" fejből tudják felolvasni az összes számot, de alig tudnak konkrét becslést adni arról, hogy milyen lesz a hétvégi verseny formája ... (A számok jók, ha értelmezed őket, és im Kapcsolat a tervvel!). Tehát most elég okos voltam ahhoz, hogy jól érezzem magam a sportban és a technikai eszközökben