Alacsony kalóriatartalmú nyári harapnivalók Vogue Germany
A finomságok iránti tartós vágyat ma kielégítik az alacsony kalóriatartalmú nyári harapnivalók az édestől a sósig - például egy szelet görögdinnye pizza vagy probiotikus csokoládé. Alapvetően: állítsa be az snack adagját a napi kalóriaigényhez, és hagyjon egy órát az étkezések között, hogy a test hatékonyan tudja feldolgozni a nyári snackeket
Bogyóéhség
Áfonya (három evőkanál) túróval: A gyümölcs vitaminokat és így antioxidánsokat biztosít, a sajt sok fehérjét tartalmaz, amelyek jóllaknak érzik magukat. Tipp: A fagyasztott bogyókat előzetesen tárolja. Ezután használjon chia magokat a szóráshoz. Ezeket most a Naturacereal kínálja praktikus "Chiat Shots" cukor tasak formátumban a Naturacereal-től, 7,5 gramm, 3 euróért
Görögdinnye pizza
Vágjon egy görögdinnyét vékony háromszögekbe, és tegye fel kockákra vágott feta sajttal és levélpetrezselyemmel. Hatása: sok víz, kevés cukor és nyárias látvány. Duck Tucker a "The Social Kitchen" könyvben recepteket kínál az édes pizzavariációkhoz gyümölcsökkel. Körülbelül 30 euró
Pattogatott kukorica chilis sóval
A pattogatott kukorica kevés kalóriával rágcsál örömet. Sóval és chilivel megszórva nemcsak kielégíti a snack utáni vágyat. A chili serkenti az anyagcserét és hővel ellensúlyozza a vágyakat.
Rice gofri bagel
Kenjünk be egy sótlan gofrit alacsony zsírtartalmú görög joghurttal, és töltsük fel gyógynövényekkel és retekkel. Ez utóbbiak fokozzák a zsírégetést és csökkentik a zsír felszívódását.
Házi fagylalt
Keverjen össze friss zöldséglevest vagy cukrozatlan teát olyan eszenciákkal, mint a rózsavíz, a mentaolaj vagy a gyümölcs, és előzetesen fagyassza le. Extra rúgás: kávéfagylalt egy kis sűrített tejjel. Gyors alternatíva: A barcelonai Cafè Fred hideg palackozott eszpresszó esszenciát tartalmaz üvegekben. Tálaljuk ezeket jégkockákon.
Probiotikus csokoládé
Az Egyesült Államokban a probiotikus étel az új varázsszó! Ebben az országban, különösen joghurt formátumban ismert, a New York-i Sakara címke ma már az egészséges baktériumtenyészetet is kínálja csokoládé formájában. 30 dollár körül