Alacsony kalóriatartalmú receptötletek - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szerettem volna tudni, van-e ötlete a könnyű receptekhez. Amikor azt mondom, hogy könnyű, akkor azt mondanám, hogy 100 kcal alatt van. Fogyasszon salátát vagy nyers zöldséget mártás nélkül, jó, de valójában nem váltja ki a kedvet !
Személy szerint válaszoltam egy bejegyzésre, ahol azt tanácsoltam a "hamis" nemnek:
- Van saláta vagy zöldség (vöröskáposztát teszek)
- Kenje meg a nyers zöldségeket egy szelet pulykamellen.
- Tekerje az egészet, mintha nagy nemet készítene
Ennyi, nagyon jó, és nem kell hozzá semmilyen szósz.
Előre is köszönöm azokat, akik ötleteket adnak nekem, hogy ne érezzem kötelességemnek a böjtöt.
Szeretném tudni, van-e ötlete a könnyű receptekhez. Amikor azt mondom, hogy könnyű, akkor azt mondanám, hogy 100 kcal alatt van. Fogyasszon salátát vagy nyers zöldséget mártás nélkül, jó, de valójában nem váltja ki a kedvet !
Személy szerint válaszoltam egy bejegyzésre, ahol azt tanácsoltam a "hamis" nemnek:
- Van saláta vagy zöldség (vöröskáposztát teszek)
- Kenje meg a nyers zöldségeket egy szelet pulykamellen.
- Tekerje az egészet, mintha nagy nemet készítene
Ennyi, nagyon jó, és nem kell hozzá semmilyen szósz.
Előre is köszönöm azokat, akik ötleteket adnak nekem, hogy ne érezzem kötelességemnek a böjtöt.
Amit a zöldségekkel vagy a salátáimmal teszek, az a könnyű mártások: salátákhoz; 0% fehér sajt egy teáskanál mustárral + fűszerekkel, és összekevered a salátáddal.
Különben egy könnyű béchamelt készítek a zöldségeim kíséretéhez: liszt + sovány tej + fűszerek, és biztosítom, hogy nagyon jó, ugyanolyan íze van, mint a vajnak.
Töltött paradicsomot is készítek: Kiürítesz egy paradicsomot, beteszel 1 kemény tojást + surimi mustárral és 0% túróval.
Vannak pirítósok is: teljes kiőrlésű kenyér, amelyre 1 friss négyzet 0% -kal kevert uborkát kenünk, tonhal és fűszerek salátához, nagyon jó!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Köszönöm lili845, eredetiség nélkül megváltoztatja a receptjeimet.
Bocs anasoumia.
Ugyanakkor nem gondolom, hogy a karcsúsító fórumban kapnék ilyen kaliberű ötleteket, mert egy "normális" ember számára ez túl kevés kalóriát jelent.
Egyébként köszönöm.
Ez nem alultápláltság, ezek az ötletek nagyon jól kísérhetik salátával vagy keményítőtartalmú ételekkel.
Mindannyian itt is jól tudjátok, mint én, hogy egyik napról a másikra nem tudjuk megtölteni a tányérunkat.
Tehát úgy gondolom, hogy az ilyen apró receptek elkészítése, de természetesen nem ettük meg, segíthet a jobb étrendben és a szórakozásban, a válságok elkerülésében.