Alacsony kalóriatartalmú sütemény ételek receptjei
Ennek a nedves és ízletes könnyű süteménynek minden darabja 115 kalóriát tartalmaz. Ezeket a kalóriákat bele kell foglalnia a napi kalóriabevitelbe, és hidd el, hogy ez nem fog plusz egy centit tenni a derekadon. A mértékletesség a kulcs.
Készítsen könnyebb font süteményt
Módosítottam és megkönnyítettem az eredeti font sütemény receptet, és az adag méretét is szabályoztam, hogy a családom élvezhesse kedvenc desszertjét, anélkül, hogy bűnösnek érezné magát miatta. A legjobb az, hogy ez a font torta olyan ízű, mint a szokásos font torta.
Ez a könnyű font torta jól bírja, és másnap még jobban ízlik. A vaj és a vanília íze idővel egyre jobb lesz. A torta nedves marad, ha légmentesen lezárt edényben tároljuk szobahőmérsékleten.
Legyen kreatív az egyszerű font torta receptjével
Kreatívabb lehet ezzel a recepttel, néhányan mazsolát, más olvasók különböző ízeket, például narancsot és lime-t adtak hozzá. Szerintem a legjobb ezt a süteményt úgy sütni, ahogy van, hogy érezhesse az állagát és az ízét.
Nem kérem, hogy fogyasszon gyakran font süteményt, de ez a recept és az adag mérete segít ellenőrizni a fogyasztást. Egészséges, ha hébe-hóba kényezteti magát, miközben megpróbál fogyni. A kedvenceinek egy része segít elkerülni a tetsző ételek hiányát és csökkenteni a vágyakat.
A könnyű sütemény sütésénél egy nem ragadós kenyérsütőt használtam, és akkor kell használni, ha kevesebb olajat/zsírt tartalmazó ételeket süt.
Nézze meg az alacsony szénhidráttartalmú citromos Starbucks sütemény receptjét.
összetevők
3/4 csésze süteményliszt
csipet só
1 teáskanál sütőpor
6 1/2 evőkanál vaj
1/2 csésze barna cukor
1 teáskanál vanília
1 egész középső tojás
1 1/2 evőkanál tej
1 tojásfehérje
utasítás
Melegítse elő a sütőt 350F/180C-ra.
Keverje össze a lisztet, a sót és a sütőport egy tálban.
Egy másik tálban a vajat és a cukrot krémesre és világosabbra verjük.
A vajkeverékhez adjon vaníliát, tojást, tejet és tojásfehérjét. Verje nagy sebességgel 2 percig.
Adjunk hozzá lisztkeveréket. Beat a legalacsonyabb szinten, legfeljebb 10 másodpercig.
Helyezze a torta tésztát 8 "x4.5" tapadásmentes bevonatba, vagy egy enyhén kikent és lisztezett tepsibe.
Helyezze egy rácsra a sütő közepe felett. Süssük 25-30 percig, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta állapotban nem jelenik meg a torta közepén.
Rácson hagyjuk kihűlni.