Alacsony kalóriatartalmú termékek táblázata
Az étrend megfelelő megszervezése érdekében fontos tudni a felhasznált termékek összetételét és kalóriatartalmát. Emellett számos diéta, a fogyókúra számos módszere gondosan kiszámította az elfogyasztott zsírok, fehérjék, szénhidrátok mennyiségét és természetesen az elfogyasztott kalóriákat.
Az alábbi táblázat az étrendben leggyakrabban magas kalóriatartalmú ételeket, valamint a tápanyagok - fehérjék, zsírok és szénhidrátok - tartalmát tartalmazza.
Annak ellenére, hogy a táblázat szerkezetében és a kalóriatermékekben szereplő számok akár a tizedét is elérik, emlékeznünk kell arra, hogy ezek még mindig nagyon pontatlanok. A termék fehérje-, zsír-, szénhidrát- és ezért kalóriatartalma sok tényezőtől függ: a termék típusától és az előállítási módtól, a keverék finomságaitól és a különböző gyártók folyamatának jellemzőitől. például bármilyen növényen növekszik sült vagy esős nyáron.
Ezért ezek a táblázatok tartalmazzák a kalóriatartalmú étrendeket és azok tápanyagtartalmát (fehérje, zsír, szénhidrátok) a felhasznált élelmiszerekben, ne feledje, hogy az eredmény soha nem lesz teljesen pontos.