Alacsony kalóriatartalmú tökmag kifli - vegán recept - cékla és csemege
A vanília félhold egy klasszikus karácsonyi süti recept, amelyet szinte mindenki ismer. De már megvan Tökmag kifli megpróbálta? Ezek a klasszikus mogyorós változat enyhe módosítását jelentik, csakúgy, mint a vaníliás kifliket, én sem tudok betelni velük! Mivel nem szabad (sajnos!) Enni annyi kekszet egy klasszikus recept szerint, itt házi alternatívát kellett találni - mint a klasszikus vaníliás kifliknél, az alacsony kalóriatartalmú vaníliás kifli receptem formájában: alacsony kalóriatartalmú tökmag kifli cukor nélkül!
Az alacsony kalóriatartalmú tökmag kiflim nemcsak figurabarátok, hanem egészségesek is. A "normál" kekszekhez képest sok fehérjét, de szénhidrátokat és egészséges zsírokat is tartalmaznak. Ennek eredményeként sokkal jobban telítenek, és egészséges snackként is alkalmasak étkezés közben vagy közben.
Kipferl tökmaggal a vanília kipferl alternatívájaként
A vanília félhold a karácsonyi sütik klasszikus receptje, és természetesen szuper finom. Ennek ellenére néha kell lennie egy kis változatosságnak! A tökmag kifliimhez egyszerűen módosítottam az alacsony kalóriatartalmú vaníliás kifli receptemet azzal, hogy a mogyorót őrölt tökmagra cseréltem.
Tökmag kifli kevés kalóriával és sok fehérjével
A klasszikus recept alapján készült sütik természetesen nagyon jók, nem kérdés. Én sem fogok nélkülözni! Gyakran előfordul azonban, hogy az ember nem csak egyet, hanem egy egész csomót szeretne megenni. Összetevőiket és tápértéküket tekintve azonban ez nem lenne olyan okos, legalábbis nem napi szinten.
A nagy mennyiségű cukor mellett a legtöbb hagyományos sütiben alacsony a telített zsírtartalom és magas a kalóriatartalom. Ennek a magas kalóriasűrűségnek és az alacsony tápanyagtartalomnak köszönhetően sokat kell enni belőlük, hogy jóllakhasson. Közben kissé édes, a „normális” keksz természetesen teljesen rendben van, de főleg éhes állapotban érdemes táplálóbb harapnivalót fogyasztani.
Az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú tökmag kifliim ideális: ezekből könnyen kaphat még párat. A vaníliás kifliim nemcsak alacsony kalóriatartalmúak, hanem hasznosak is. A hagyományos kekszekhez képest sok fehérjét, de szénhidrátokat és egészséges zsírokat is tartalmaznak. Teljesen kihagytam a cukrot a receptemben, és helyette eritritet használtam. Ezen tényezők miatt sokkal jobban feltöltenek, és egészséges snackként is alkalmasak étkezés közben vagy közben.