Alacsony szénhidráttartalmú Atkins gyors diéta hasvesztéshez; súly
Mi az Atkins-diéta ?
Dr. Robert Atkins javaslata: Diéta a has/súlycsökkentés érdekében. Ez a diéta az egyik alacsony szénhidráttartalmú étrend (alacsony szénhidráttartalom).
Ez egy fogyókúrás étrend, amely 1-2 hétig a szénhidrátmentes étrendnek kedvez. Ezeket a szénhidrátokat a következő hetekben fokozatosan visszavezetik, amíg el nem érnek egy bizonyos küszöböt.
Hogyan működik ?
Ez egy étrend, amelynek négy fázisa van, nevezetesen:
- 1. fázis: indítási szakasz
Ez a beavatási szakasz új atkins diéta. Úgy tervezték, hogy segítsen a testének gyorsan felszívni a megszabadulni kívánt zsírt. - 2. fázis: a folyamatos fogyás fázisa
Ahogy a neve is mutatja, ez a lépés az Ön garanciáját szolgálja folyamatos fogyás. Teszi ezt anélkül, hogy megváltoztatná vagy megakadályozná, hogy más ételeket vagy ízeket élvezzen. (A menü mindig széles választékot tartalmaz az ételek és ízek közül). - 3. fázis: előstabilizációs fázis
Ennek a fázisnak az a célja, hogy megtartsa a célsúlyát, miközben lehetővé teszi, hogy a legkülönfélébb ételeket élvezze. Az előző szakaszban elért súly. Ez a szakasz lehetővé teszi a fogyás lassítását. - 4. fázis: végső stabilizációs fázis
Ez az a szakasz, amely lehetővé teszi a kívánt súly megtartását.
Ennek az étrendnek az előnyei
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy könnyen alkalmazható otthon, mert az alapok könnyen érthetők. A fehérjéknek köszönhetően nincs meg az éhezés fájdalmas érzése. Ennek eredményeként csökken az étvágya. A sajt kivételével minden megengedett étel tetszés szerint fogyasztható. A megfigyelt fogyás hatása gyors.