Alacsony szénhidráttartalmú ázsiai brokkoli marhahús serpenyő - alacsony szénhidráttartalmú receptek

sok által főzött Sándor

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Vegye le a brokkolit a száráról, és vágja apróra a virágokat. Forraljon fel egy edény vizet, majd adjon hozzá egy kis sót. Adja hozzá a brokkoli virágokat a vízbe, és csökkentse a hőt. Hagyja kb. 10 percig merülni az edényben.

Addig vágja a marhahúst apró, finom csíkokra (például a kínai marhához), keverje össze egy tálban 15 ml szójaszószsal, és hagyja egy pillanatig meredezni.

Melegítsük fel a kókuszolajat egy serpenyőben, és tépjük meg a marhahúst. Sírhat valamit.

Lecsepegtetjük a brokkolit, és rövid ideig öblítsük le hideg vízzel (így mindig szép és zöld marad). Lecsepegtetjük és hozzáadjuk a serpenyőbe a hússal együtt. Bors (a szósz valószínűleg úgyis elég sós lesz) és ízlés szerint ízesítjük.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---