Alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagna Gyors, egyszerű, alacsony kalóriatartalmú - MEGVADUNK
Ez a bejegyzés hirdetési és/vagy fizetett hirdetési linkeket tartalmaz.
Utolsó frissítés: 2020. szeptember 29
Megjelent: 2018. augusztus 29
Alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagnát főzünk. Ez a legjobb alacsony kalóriatartalmú lasagna recept, amit valaha megkóstoltál. Lasagne lapok helyett cukkiniszeleteket használunk, így spórolunk szénhidrátokat és kalóriákat.
A lasagna szóvízzel felizgatja a száját?
A szaftos rakott paradicsommal és darált hússal való gondolat morgásra készteti a gyomrot?
Akkor mindenképp kellene Cukkini lasagna eszik!
Mert alacsony szénhidráttartalmú étrendben nem kell igazán ízletes lasagna nélkül élni.
A szénhidrátokat és kalóriákat tartalmazó lasagne lapokat cukkini váltja fel. A cukkini lasagne-val nemcsak a szénhidrátokat (szénhidrátokat), hanem a kalóriákat is megtakaríthatja. Jól hangzik, igaz? Ez!:)
A Alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagna bűnös lelkiismeret nélkül élvezheti. A finom tölteléknek köszönhetően észre sem veszi, hogy alacsony a szénhidráttartalma. Ugye, így nagyon szórakoztató az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás?
Videóajánlás
Mi beszél a cukkini lasagna-ról
Sok. Nagyon.:) A cukkini lasagna sokkal gyorsabban elkészül, mint egy normál lasagna.
Mivel míg a szokásos recept viszonylag sokáig tart, amíg a tésztalapok megpuhulnak, az alacsony szénhidráttartalmú tésztalapok kevesebb, mint az idő felében elkészülnek.
Maguk a cukkinik beszélnek az alacsony szénhidráttartalmú lasagna recept mellett. Mivel a cukkini többnyire vízből áll - ez magyarázza a kevés kalóriát.
100 gramm cukkini 20 kalóriát tartalmaz. Összehasonlításképpen: 100 gramm lasagne lap 350 kalóriát tartalmaz.
A cukkini olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, amely fontos a csontok számára. Vas, amelyre szükségünk van a vérképzéshez. Ezen kívül az A- és a C-vitamin.
A cukkini lasagne hihetetlenül szaftos. És olyan finom, hogy irodánkban egyetlen normál lasagna sem kerül az asztalra: Csak alacsony szénhidráttartalmú lasagnánk van.
Ezekkel a konyhai eszközökkel minden étel sikeres
Az Amazon hirdetési kapcsolatai jutalékkal
Ha szereted magad főzni és figyelsz néhány szénhidrátra, akkor még több receptet találsz a Happy Carb szakácskönyvben. Pontosabban: 150 alacsony szénhidráttartalmú recept létezik, amelyek nagyon finomak. A lasagna ihletét a könyvből is kaptam. A könyvet Bettina Meiselbach blogger készítette, aki maga is lelkes alacsony fodrász és 60 kg-ot fogyott vele.
De még akkor is, ha nem akar fogyni, vagy nem fogyaszt állandóan alacsony szénhidráttartalmú ételeket, a könyv megér egy egyértelmű ajánlást. Nagyon sokféle változatosságot talál benne, és ami nekem annyira tetszik: gyorsan elkészíthető receptek.
Tipp: Zöldséghámozóval (zöldséghámozóval) könnyedén felvághatja a zöld és a sárga zöldséget vékony szeletekre.
Alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagna
összetevők
- 1-2 darab kis cukkini kb 200 gramm
- 250 gramm darált hús
- 50 gramm paradicsom
- 100 gramm pürésített paradicsom
- 1 evőkanál paradicsompüré
- 1 darab hagyma
- 2 sárgarépa
- 2 teáskanál szárított oregánó és kakukkfű
- 1/2 csokor bazsalikom
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 darab mozzarella
- 100 gramm reszelt sajt
- 1 csipet só és bors
készítmény
Megjegyzések
Következtetésünk
Meg van győződve a cukkini lasagna-ról? Ez rengeteg kalóriát spórol meg, és számos más előnyben részesül, amelyet a cukkini nyújt.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Ha az alacsony szénhidráttartalmú lasagna túl folyóssá vált, annak oka lehet a paradicsom. Gyakran vizesek, főleg télen. Ügyeljen arra, hogy a szósz ne tartalmazzon túl sok folyadékot. És ha a cukkini lasagna még mindig túl folyós, akkor nem számít. Még mindig jó az íze:)
Az e-mailt elküldjük a MailChimp (hírlevél szolgáltatás) részére. További információ az adatvédelmi irányelveinkben. Kap egy megerősítő linket, amellyel feliratkozhat a hírlevélre.