Alacsony szénhidráttartalmú információ - Információ az alacsony szénhidráttartalomról
Az alábbiakban van néhány információ az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendről:
Részletesebb információkat a www.low-carb-ernaehrung.de webhelyen talál, amely az alacsony szénhidráttartalmú információs portálunk.
Hogyan működik a LOW CARB:
Számos klinikán végzett projekt és tanulmány kimutatta, hogy a szénhidrátbevitel (= alacsony szénhidráttartalmú étrend) csökkentésével és a fehérjebevitel növelésével sok tesztalany gyors, stabil és egészséges fogyást ért el. A kívánt súly elérése után még egy alacsony szénhidráttartalmú étrenddel elért súlyt is meg lehetett tartani, és még lassan is csökkenteni.
Mi a trükk ebben?
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a mai átlagember túlzott mennyiségű szénhidrátot fogyaszt kenyér, burgonyatermékek, cukor stb. Formájában. Az úgynevezett könnyű termékek élvezete sem javítja a helyzetet, mert ezeknek a termékeknek a csökkentett zsírtartalmát általában ellensúlyozza a különféle formájú cukor hozzáadása ízfokozóként, és a termékek nem igazán egészségesek, alacsonyabb kalóriatartalmúak vagy előnyösek az alak számára. Számos szív- és keringési betegség, cukorbetegség és érrendszeri betegségek nagyrészt az emberiség mai - nagyon szénhidrátban gazdag - étkezési szokásainak köszönhetők.
Tanulmányok szerint a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendben az igazi varázslatos trükköt maga a természet hajtja végre: Vizsgálatok szerint a test körülbelül 40 százalékkal több kalóriát éget el a magas fehérjetartalmú ételek emésztésekor, mint a magas szénhidráttartalmú ételek feldolgozása során! Ha a szervezet nem kap elegendő energiát szénhidrátokból, akkor a zsírsejtekhez jut, és felhasználja az ott tárolt energiát, ami a zsír csökkenéséhez vezethet.
És meg kell említeni a fehérjében gazdag étrend egy másik előnyét: ha fogyni próbál, és fehérjében gazdag és alacsony szénhidrátot fogyaszt magas szénhidrát és alacsony zsírtartalom helyett, akkor a jó fogyás ellenére is képesnek kell lennie arra, hogy nagyobb izomtömeget tartson fenn, vagy támogassa annak felépülését a fizikai aktivitás során. Ezért javasolhatunk alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet, elegendő rosttartalommal és kiegyensúlyozott vitaminellátással, valamint megfelelő "egészséges" (telítetlen) zsírok bevitelével!
Ez nem a szélsőségekről szól, hanem az ésszerű táplálkozásról! A legtöbb ember számára az az ötlet, hogy a lehető legkedveltebb köreteket, például tésztát és rizst nélkülözzék, eleinte biztosan nem kellemes, sőt elképzelhetetlen. Sokan utálják hiányozni a reggeli tekercseket vagy egy szelet kenyeret reggel. Nem kell!
Ha nem találja meg az összes keresett terméket, nagyon örülnénk, ha rövid visszajelzést kapnánk. Célunk, hogy látogatóink optimálisan vásárolhassanak, és hasznos, ajánlott termékeket vegyenek fel kínálatunkba.
A legtöbb ember számára az az ötlet, hogy a lehető legkedveltebb köreteket, például tésztát és rizst nélkülözzék, eleinte nem kellemes, sőt elképzelhetetlen. Sokan utálják hiányozni a reggeli tekercseket vagy egy szelet kenyeret reggel. Nem kell!
Most nagyszámú termék van, amely kitölti ezeket a hiányosságokat. Alacsony szénhidráttartalmú kenyér és zsemle, valamint ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételek reggelire, például cukor nélküli müzli, lekvár és szénsavas szénhidrát és kalória nélküli gyümölcslevesek. A mogyorókrém ízletes helyettesítőként kapható. Az alacsony szénhidráttartalmú tészta és az alacsony szénhidráttartalmú szójarizs számos változata létezik, így nem fog hiányozni a magas szénhidráttartalmú köretek. Még akkor is, ha kedveli az édességeket, nem kell édességek és finomságok nélkül élnie alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett. Vannak cukormentes nyúlós medvék, borgumik, édesgyökér, csökkentett szénhidráttartalmú csokoládék, alacsony szénhidráttartalmú sütemények, sütemények és gofri, amelyek nagyon ízletesek kalória- és szénhidrátmentes sziruppal, valamint számos, különböző ízű fehérjetermék, amelyet rázogatásra, sütéshez és édesítéshez stb. . hogy képes legyen használni. A Powerbar, a Weider vagy a Body-Attack Carb-Control rúdjai ideálisak a harapnivalók közé.
Mint láthatja, online üzletünkben számos kiváló minőségű, csökkentett szénhidráttartalmú terméket talál alacsony szénhidráttartalmú étrendjéhez. Ne várj, hajrá!