Alacsony szénhidráttartalmú kenyér recept Kérdezze meg anyut
Alig eszem bolti kenyeret, magam készítem, de a sláger ez az alacsony szénhidráttartalmú kenyér. Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, csodálatosan működik alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, és ez a kenyér sokáig segít és kitölti Önt.
Körülbelül 5 napig hűtőben tart, de nagyon jól fagyasztható is.
összetevők
- 6 tojás
- 1 font zsírszegény túró
- 1 csomag sütőpor
- 3 evőkanál lenmag
- 50 g búzakorpa
- 250 g zabkorpa
készítmény
- Mindent alaposan összekeverünk a konyhai robotgépben, és egy kikent kenyérsütőbe tesszük, majd 200 fokon 1 órán át sütjük, hagyjuk kihűlni, és a sós vajjal találom a legfinomabbnak.
- Flexi formában sütöm, így a kenyér sütés után magától kicsúszik.
- Amikor megsütöm ezt a kenyeret, látom, hogy mit kell felhasználni a készleteimből, és hozzáadom a tésztához.
Itt van egy kis választék:
- apróra vágott dió, pekándió vagy chia mag
- kockára vágott sonka, szalámi vagy sajt
- nagyon érdekes kockára vágott szárított fügével
Ó kedvesem, meg kell állnom, elragadtatásba keverednem és nem találok véget, ezért csak próbáld ki, és hagyd szabadon futni a kreativitásomat. A kenyér viszonylag alacsony szénhidráttartalommal rendelkezik, de fehérjében gazdag.