Alacsony szénhidráttartalmú; Keto szendvics keksz, bogyós töltelékkel

📦 Ingyenes szállítás Németországon belül 60 € rendelési értéktől 📦 Elrejtés

Rendeljen ingyenes szállításhoz Németországban

Gratulálok! Szállítása Németországban ingyenes.

Ingyenes szállítás Németországon belül 60 € -tól

  • Édesítők
  • Liszt
  • Sütőkeverékek
  • Ízek
  • Dióvajak
  • Csokoládé cseppek
  • Édesítők
  • Liszt
  • Sütőkeverékek
  • Ízek
  • Dióvajak
  • Csokoládé cseppek

Rendeljen ingyenes szállításhoz Németországban

Gratulálok! Szállítása Németországban ingyenes.

Ingyenes szállítás Németországon belül 60 € -tól

keto

Alacsony szénhidráttartalmú és keto szendvics keksz, bogyós töltelékkel

Összetevők kb. 8 darabra:

  • 3 tojás (ebből 1 tojás habveréshez és fogmosáshoz)
  • 100 g por eritrit(elérhető itt)
  • 100 g vajat
  • 50 g őrölt mandula
  • 150 g mandulaliszt(elérhető itt)
  • 1 teáskanál psyllium héja(elérhető itt)
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 5 csepp természetes vanília aroma
    (elérhető itt)

A mázhoz:

  • 50 g eritritpor(elérhető itt)
  • 3 teáskanál citromlé

Továbbá:

  • 100 g cukormentes erdei bogyós gyümölcs kenhető(elérhető itt)

Egy nagy keksz töltelékkel és cukormázzal - valójában nem az alacsony szénhidráttartalmú és keto étrendhez!

Hogy élvezhessük ezeket a finomságokat, létrehozunk egyet alacsony szénhidráttartalmú és keto recept, melyik is nincs hozzáadott cukor van!

Összetevőink között szerepel többek között Mandulaliszt, amely természeténél fogva gluténmentes, cukormentes, vegán, valamint nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú, magas növényi fehérjékben és rostokban található van!

A mi házi, cukormentes lekvár van egy 75% gyümölcs, van kalória- és Alacsony szénhidráttartalmú, vegán, gluténmentes és azzal Eritrit megédesítve. Mi az eritrit? >>

Kezdjük ... 😉

Készítmény:

A sütikhez:

  1. Először olvassa fel a vajat a mikrohullámú sütőben vagy egy kis lábosban.
  2. Most tegye a tészta összes hozzávalóját egy keverőtálba, és keverjen mindent addig, amíg homogén massza nem lesz.
  3. Helyezze a tésztát hűtőszekrénybe 10 percre.
  4. Megszórjuk a munkafelületet egy kevés mandulaliszttel, és egy sodrófa segítségével kb. 0,5 - 1 cm vastagra kinyújtjuk a tésztát.
  5. Éles késsel vágja a tésztát téglalap alakú darabokra (TIPP: Használhatja a z-t. B. vegyen egy sütőporos csomagot).
  6. A téglalapok mindkét felére kenjünk 1 evőkanál erdei bogyós lekvárt.
  7. A széleket megkenjük felvert tojással, és mindent lefedünk egy második téglalapkal.
  8. Villával csipkedje be a széleit, és szúrjon néhány lyukat a keksz tetejére.
  9. Süsse a kekszet 175 ° C-on 20-25 percig, amíg aranybarna lesz.
  10. A további feldolgozás előtt hagyja őket teljesen kihűlni.

A citrom jegesedéshez:

  1. A porított eritritet szitáljuk úgy, hogy ne legyen csomó, és keverjük össze a citromlével.
  2. Ezután terítsük a kihűlt kekszre.

Táplálkozási értékek

100 g-onként egy darab*
Fűtőérték KJ/kcal Fűtőérték
kJ 1236.2 kJ 882.3
kcal 295.5 kcal 210.9
zsír 22.3 zsír 15.9
telített vele 9.6 telített vele 6.8
szénhidrátok 34.3 szénhidrátok 24.5
ebből cukrok 3.7 ebből cukrok 2.6
ebből poliolok 29.8 ebből poliolok 21.3
fehérje 15.7 fehérje 11.2
só 0.1 só 0.1

* receptenként 8 poptortával

Nagyon örülünk, amikor sokan lemásolják receptjeinket 🙂
Kérjük, ossza meg más ketáriákkal és azokkal, akik szeretnének azzá válni! Kérjük, ne felejtsen el linkelni vagy megemlíteni bennünket benne.
A receptek kidolgozása sok munka, és nagyon jó lenne, ha ránk vezethetnék vissza!