Alacsony szénhidráttartalmú kvark rakott mazsolával - egészséges, édes rakott recept

Alacsony szénhidráttartalmú túrós rakott mazsolával

A mazsolás rakott kis finomság. A sütőből frissen ideális desszertként egy szép menüben. Ezt az alacsony szénhidráttartalmú túrós rakottat más szárított gyümölcsökkel is elkészítheti, ha nem szereti a mazsolát.

Hozzávalók két adaghoz

2 tojás | 30 gramm vaj | 2 evőkanál por xilit | 300 gramm túró némi rum íz | 60 gr mazsola | 1 evőkanál citromlé | 1/2 teáskanál tartár sütőpor | 2 evőkanál mogyoró reszelt | Vaj a zsírozáshoz

készítmény

• A tojásokat a vajjal és a xilit-porral habosra verjük. Ezután keverje a kvarkkal simára, és finomítsa a rumaromával. Hajtsa be a mazsolát, és dolgozzon bele citromlevet, sütőport és mogyorót. Kenj meg két kis, kerek, 10 cm átmérőjű rakott edényt egy kevés vajjal, és öntsd bele a keveréket. Melegítse elő a sütőt 170 ° C-ra, és süsse a rakott tetejét és alját 25 percig. Vegye ki a sütőből, tálalja és élvezze.

Tipp: Ügyeljen arra, hogy mindig mazsolát vagy szárított gyümölcsöt használjon hozzáadott cukor nélkül. A mazsola és a gyümölcs, amelyet maga szárított meg a sütőben vagy a dehidratátorban, természetesen a legjobb.

További egyszerű rakott receptek:

---