Alacsony szénhidráttartalmú pizza garnélával - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Mutassuk a sütőt kb. 170-180 ° C-ra konvekción. Készítsen elő egy tepsit sütőpapírral.
Sajt alap: Keverje össze a gyógynövénykvarkot a tojással és kb. 80 g sajttal egy tálban. Só röviden. Tippelje a tésztakeveréket a sütőpapírral bélelt tepsire, és körkörösen terítse szét.
Ezután a sütőben körülbelül 15 percig a középső rácson. Lehetséges, hogy az egyik vagy másik buborék a tésztában képződik, és nagy lesz. De ez nem számít. Ezt később egyszerűen be kell nyomni.
Távolítsa el a tepsit, a maradék sajttal megszórja a tésztát, és tetejére helyezze a garnélákat, a felére csökkent cseresznye paradicsomot és a kis paprikadarabokat.
Tegyen mindent a sütőbe további 10-15 percre. Ezután vegye ki és hagyja rövid ideig kihűlni. Díszítsen frissen mosott rakétával és enyhén borssal.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Új finom pizza sajtalapú és gyógynövényes kvarkkal. Először a sajt és a kvark nagy része együtt jön egy kis sóval és a tojással.
A tepsiben körben egyenesen az előmelegített sütőbe kerül:
A tészta hagyja buborékokat képezni, ez rendben van. Sütés után a buborékokat egyszerűen benyomják. Amikor a padló készen áll, minden visszakerül a munkalapra, hogy lefedje:
A többi sajt, garnélarák és friss kis cseresznye paradicsom most megtalálja a helyét a finom pizzán. Tegye vissza a sütőbe, és minden készen áll.
Tipp sütés után: Egy egyszerű trükk a pizza leválasztására a sütőpapírról: egyszerűen óvatosan gördítse a sütőpapírt a pizza alá. Finom:
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)