Alacsony szénhidráttartalmú sütik 4 összetevő recept - vegán; Paleo
Ezek Alacsony szénhidráttartalmú sütemények, mindössze 4 összetevőből készülnek, pillanatok alatt. Vegán és paleo-kompatibilisek is. Igazi csemege darabonként mindössze 78,9 kalóriával és 0,6 g szénhidráttal.
Ez a recept 13 Alacsony szénhidráttartalmú sütik . Az összeg természetesen tetszés szerint megduplázható.
A finom paleo sütik a sütőből frissen ízlik a legjobban. Ha 15 perc helyett 12 percig sütjük őket, belül lédúsak, kívül pedig ropogósak, hasonlóan Brownies.
Ebben a receptben az olvasztott csokoládé azért fontos, mert helyettesíti a tojást és egyben tartja a vegán alacsony szénhidráttartalmú tésztát.
Alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek:
Édesítőszerként cukormentes Alsó szénhidráttartalmú sötét csokoládé cseppek használt. Személy szerint nekem az alapvető édesség elegendő Csokoládé cseppek teljesen kikapcsolva. Az édes számlák por alternatívát is használhatnak ill Eritritol arany őrölje finom porba egy kávédarálóban. Eritritol arany kevésbé hűvös ízű a nyelvén, és karamellé is.
Paleo: Ha nem akarja az eritritet használni, akkor helyettesítheti egy kevés mézzel vagy vegán juharsziruppal (vigyázzon, ne használjon túl sokat alacsony szénhidráttartalmú!) A csokoládé is ellensúlyozhat keserű csokoládé lecserélni.
Alacsony szénhidráttartalmú lisztek:
Mandulaliszt kiválóan helyettesíti az alacsony szénhidráttartalmú lisztet a mogyoróliszt mellett. Mert íze kissé édes és kellemes diós. Ezért ideális ételek sütéséhez és finomításához. Mivel Mandulaliszt Az őrölt mandulával ellentétben olajtalan (száraz) és nagyon finom.
Mivel a dióliszteknek nincs megkötő képességük, nem lehet 1: 1 arányban cserélni őket búzalisztre. A diólisztek nagy arányban tartalmaznak kiváló minőségű fehérjét, kb. 12 g/100 g, értékes olajat és több rostot tartalmaznak, mint a teljes kiőrlésű gabonalisztek.
Mandulaliszt gluténmentes, paleo-kompatibilis, fehérjében gazdag, ezért ideális alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Ebben a receptben mogyoróliszttel is helyettesítheti.
Tudjon meg többet az alacsony szénhidráttartalmú lisztekről az enyémben Recept és információs e-könyv.
Dióvaj:
A receptben használt Mandulavaj természetesen helyettesíthető egy választott dió- vagy magmártással.
Fűszerezés:
A finom sütik finomíthatók fahéjjal, vaníliával, kardamommal stb. Ami ízlik, megengedett.
Víz:
A víz boldogan tud ellenállni Mandula- vagy diótej lecserélni.
Az alacsony szénhidráttartalmú sütik a következők: paleo, gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú, vegán, szójamentes, tejmentes, alacsony szénhidráttartalmú és diétabarát.
Hozzávalók:
= Kedvezményes kódokkal ellátott elemek