Alacsony szénhidráttartalmú szezám zsemle - Egyél szénhidrátmentes
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. A tepsit kibéleljük sütőpapírral.
Tegye egy tálba a szójalisztet, a mandulalisztet, a lenmagot, a szezámmagot, a pylliumhéjat, a sütőport és egy kis sót. Adjunk hozzá tojásfehérjét és vizet, és mindent jól keverjük össze. Végül gyúrjon újra a kezével, és hagyja rövid ideig felkelni.
Alakítsa a tésztát 8 tekercsre. Vágjon kereszt alakban nedves késsel, és tegye a tepsire.
55 percig sütőben sütjük. Ez után a sütési idő után kapcsolja ki a sütőt, nyissa ki a sütő ajtaját és hagyja a tekercseket további 15 percig a sütőben.
Vegye ki a tekercseket a sütőből, és hagyja kihűlni.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Mmh! A friss tekercs tökéletes a reggeliző asztalhoz. Az alacsony szénhidráttartalmú tekercsek rendkívül egyszerűen elkészíthetők és hihetetlenül finomak.
A tekercsekhez nem használnak mandulalisztet és szójalisztet. Az elkészítés valóban nagyon egyszerű és egyértelmű.
Tegye az összes hozzávalót egy keverőtálba. Adjunk hozzá tojásfehérjét és vizet, és adjunk hozzá egy kis sót.
Keverj össze mindent jól.
A tésztát ismét jól összegyúrja a kezével, és hagyja rövid ideig kelni.
Alakítsa a tésztát 8 tekercsbe, és tegye sütőpapírral bélelt tepsire.
A tekercseket nedves késsel kereszt alakban jelölje meg. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 55 percig sütjük. Ezután hagyja a sütőt további 15 percig a sütőben kikapcsolt sütővel és nyitva a sütő ajtajával.
Vegye ki a tekercseket a sütőből, és hagyja kihűlni.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend ellenére nem kell nélkülöznie a ropogós süteményeket. A finom zsemle tökéletes a bőséges vasárnapi reggelihez, harapnivalókhoz vagy egy gyors esti ételhez.
A tekercs remekül ízlik krémsajttal vagy házi gyógynövénykvarral. Attól függően, hogy mit állít elő a hűtőszekrény.
A tekercs nem csak reggeli remek ötlete, hanem például salátának köretként is szolgál.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Alacsony szénhidráttartalmú szezám zsemle közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)