Fogyjon lúgos

ÚJ TANULMÁNY MUTATJA, AMI LESZABD A TEST Súlyát és A HASZNÁLATOT

Sokan régóta tudják, hogy ha egészségesek akarnak maradni, akkor sürgősen le kell fogyniuk. Mivel az elhízás egészségügyi kockázati tényező. Számos krónikus betegség, például elhízás, cukorbetegség és kardiovaszkuláris problémák kapcsolódnak közvetlenül ehhez. Számtalan ember próbálja újra és újra csökkenteni súlyát - nyilván rossz úton halad. "Gyakran a frusztráció, az étrendválság és a jól ismert jo-jo hatás a végeredmény, és a kívánt fogyást nem érik el" - mondja dr. Kuno Hottenrott. A sporttudós számára a szokásos étrend-stratégiák kudarca szorosan összefügg a sav-bázis egyensúlyával.

fogyjon

Az ásványi anyagok rendkívül fontosak

Egy új, három hónapos tanulmányban a Halle-Wittenbergi Egyetem Teljesítménydiagnosztikai és Egészségfejlesztési Intézetének (ILUG) igazgatója éhomi étrend alatt vizsgálta az anyagcsere folyamatait böjt napokkal. A fokozott zsírbontás miatt több keto-sav képződik. "Ez a savfelesleg hangsúlyozza a további anyagcserét és lelassíthatja a zsírvesztést" - mondja Prof. Dr. Hottenrott. Bázikus ásványi anyagokra napi szinten van szükség a savasság kiegyensúlyozásához. "Rendkívül fontosak - de gyakran nem elégséges mennyiségben szállítják őket az étrenddel." Amint a tanulmány mutatja, három kulcsfontosságú tényező kritikus a sikeres fogyás szempontjából. "Akkor veszít a legnagyobb súlyból, ha folyamatosan gyakorol, időről időre gyors, és az alapvető ásványi anyagokat is beveszi" - hangsúlyozza Prof. Dr. Hottenrott. Az étrend útmutató letölthető a www.basica.de webhelyről, és számos tippet és receptötletet tartalmaz a böjt napjai közötti beszállási napokra.

Még a hasi zsír is olvad

Az alapvető ásványi anyagok hatásainak vizsgálata érdekében a tanulmány résztvevői támogatták a képzési programot a Basica Direkt kivételével a gyógyszertárból. Összességében az összes résztvevő lefogyott. A további falközi böjt fokozta ezt a hatást. "A legnagyobb súlycsökkenést azonban az alapkészítmény további bevitelével érték el, mind az éhezők, mind pedig az éhezők csoportjában" - kommentálja Prof. Dr. Kuno Hottenrott az eredményeket. A testtömeg, a testzsír és a hasi zsír csökkenése számottevően megnőtt. Ezenkívül az éhező alanyok képesek voltak érezhetően növelni maximális futási sebességüket edzés közben.

Alap a fogyáshoz