Alacsony szénhidráttartalmú tészta Így könnyen és gyorsan elkészíthető az alacsony szénhidráttartalmú tészta
írta a BUNTE.de szerkesztősége 2017. október 24-én 13: 05-kor.
A tészta meghízik - ez a közös kép. De vannak alacsony szénhidráttartalmú tészták, amelyeket gyorsan elkészíthet magának, és amelyek szintén kevés kalóriát tartalmaznak.
A cikk tartalma:
Aki diétázik, legyen az fogyás, vagy azért, mert az intolerancia miatt bizonyos ételeket le kell mondania, annak nem mindig könnyű dolga a változatos étrend. Különösen, ha hiányzik az abszolút kedvenc fogásod, például a tészta. Néhány trükkel azonban a fogyni vágyóknak sem kell tovább menniük a kedvenc tésztájuk nélkül. Csak annyit kell tennie, hogy felcserél néhány összetevőt, és szénhidrátot tartalmazó tésztából varázsolja elő az alacsony szénhidráttartalmú tésztát.
Készíts magadnak tésztát szénhidrát nélkül
A tészta esetében általában a szupermarket késztermékeit használja, mert elzárkózik a házi tésztával járó gondoktól? Akkor egynek kellene lenned Ismerje meg az alacsony szénhidráttartalmú tészták receptjét, amely egyszerű és csak két összetevőt igényel. Mivel ez szénhidrát nélküli tészta, a liszt természetesen nem tartozik az összetevők listájába, ezért glutén intoleranciában szenvedők számára is alkalmas.
Alacsony szénhidráttartalmú tészta készítése
Hozzávalók nagy adaghoz
Essünk neki
Az alacsony szénhidráttartalmú tészta két fő összetevője a mozzarella és a tojás. Először keverje össze a mozzarellát és a tojásokat, majd tésztává dolgozza őket.
Ezután laposan kinyújtja ezt a tésztát, és késsel hosszú, vékony csíkokra vágja. Így kapsz Fettuccine tészta szénhidrát nélkül és mindezt tésztagép nélkül. Az Ön preferenciájától függően természetesen elkészítheti a tésztát más tészta formában is.
Akkor várnod kell! A tésztának most négy órán át a hűtőszekrényben kell ülnie. De utána szükségük van csak egy perc van hátra a forrásban lévő vízben és az alacsony szénhidráttartalmú tészta készen áll a tálalásra.
Természetesen a szénhidrát nélküli tészta csak akkor ízletes, ha megfelelő mártással és megfelelő köretekkel kombinálják. Számos alacsony szénhidráttartalmú recept létezik, amelyek közül egyet teljesen a saját ízlésének felel meg.
Alacsony szénhidráttartalmú recept ötlet
Alacsony szénhidráttartalmú tészta parmezánnal és bazsalikommal
Megszórhat egy egyszerű és gyors receptötletért az alacsony szénhidráttartalmú tészta kevés parmezánnal és bazsalikommal. Fűszerezzük a tésztát sóval, borssal, és ha úgy tetszik, chilivel. A végén jó olívaolajat csepegtethet az alacsony szénhidráttartalmú tésztára. Ha akarja, röviden megpiríthatja a fenyőmagot olaj nélkül egy serpenyőben, és megszórhatja az alacsony szénhidráttartalmú tésztájával.
Legolvasottabb cikkeink
Alacsony szénhidráttartalmú tészta - egészséges alternatíva
Akár házi, akár vásárolt - az alacsony szénhidráttartalmú tészta a klasszikus tészta alternatívájaként növekszik. Nincs szükség tészta nélkül alacsony szénhidráttartalmú étrendre vagy gluténmentes étrendre. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet a szénhidrátok lehető legnagyobb mértékű elkerülése jellemzi. Ezzel szemben a zsírban gazdag ételeket és a sok fehérjét tartalmazó ételeket szinte korlátozás nélkül megengedik.
A szénhidrátmentes tészta az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapja lehet és bizonyos ételintoleranciák mellett az alacsony szénhidráttartalmú tészta egészséges kiegészítője az étlapnak.
Tippünk: kajnok - a tészta vékony alternatívája az "Oroszlánok odúja" című műsorból. Az ázsiai konjac gyökérből készült szuper tészta valóban mindent megígér, amire szüksége van a fogyáshoz: nulla zsír, nulla szénhidrát, nulla cukor és mindössze nyolc kalória/100 gramm - így tökéletes kísérője az alacsony szénhidráttartalmú ételének! És itt azonnal megrendelheti a szuper tésztát (hirdetés):