Miért nem működnek a diéták Vitalis Health Studio Kaufungen
Mi áll valójában a diéta mögött"
A diéta a táplálkozási formák általános fogalma, amelyek elkészítésük, mennyiségük és/vagy összetételükben különböznek a normál táplálkozástól. A diétákat általában fogyáshoz, vagy betegségek megelőzéséhez vagy kezeléséhez használják. ”A diéta ötlete valóban az orvostudományból származik. A beteg testnek válogatott ételek révén kell visszanyernie erejét, és nem szabad, hogy könnyebben fogyókúrázza. Végül újra meg kell különböztetni a diétás ételeket és az időben korlátozott étrendet. Számos ételintolerancia szigorú étrendet követel meg az allergiás reakciók elkerülése érdekében, és ezt egy életen át be kell tartani. A tényleges étrend csak átmeneti jellegű, mivel az ellátás hiánya következménye lehet, ha azt állandóan végzik.
Milyen diéta segített valaha?
Burgonya diéta, jó hangulatú étrend vagy hollywoodi étrend. Mindannyian ugyanazt ígérik: gyors fogyást. De a felhasználó ritkán gondolkodik előre. Mi van a diéta után? Senki nem akar csak egy ételt kóstolni, és hol van az evés móka? Sokan pontosan ott kötnek ki, ahol elkezdtek egy diéta után. Mégpedig amikor arról a kérdésről van szó, hogy milyen apró változtatásokat lehet végrehajtani az összkép javítása érdekében. Demotiváló nemcsak az a tény, hogy hosszú távon nem volt lehetséges az átállás, hanem az, hogy utána további fontok jelennek meg a mérlegen. Az álomfigura iránti vágy továbbra is szilárdan megalapozott, ezért az ember egyik étrendről a másikra vándorol.
Diéta és jo-jo hatás
Diéta, igen vagy nem?
A diéta nem azoknak szól, akik egészséges és kiegyensúlyozott ételeket fogyasztanak, mert fittebbnek és karcsúbbnak akarják érezni magukat. Természetesen az édességek és édes italok nélküli étrendnek van értelme - egyfajta böjt vagy méregtelenítés. Mindig szem előtt kell tartani, hogy a test épül azzal, amit kap. Ha az építőanyag gyenge vagy elégtelenül elérhető, az anyagcserében a bonyolult folyamatokat nehezebb megvalósítani.
A fogyni vágyó ember elsődleges célja nem a fogyás, hanem az egészség és az egyensúly. Az egészséges test egy sovány test. Ez nem azt jelenti, hogy minden ember megfelel az optimális arányoknak, ha egészségesen táplálkozik. Minden test egyedi, az egyiknek szélesebb a csípője, a másiknak a felső karja. De alapvetően a test legjobb változata csak akkor lehetséges, ha mindent megkap az étrendjéből, és megfelelő tevékenységgel rendelkezik.
Hogyan lehet kilépni a diétás körhintából?
Sokan, akik gyakran csalódtak egy étrendben, általában olyan keveset esznek, hogy csak a csokoládét nézve elhíznak. Fontos, hogy megismerje és megbecsülje testét. A bizalomnak szikrának kell lennie, amikor a test az első hetekben hízik, amint újra normálisan eszik. Fontos, hogy ez idő alatt ellenőrizze étrendjét, hogy valóban kijusson a diéta csapdájából, és ne szakítsa meg azt. Az alkalmazáson keresztül elfogyasztott ételek nyomon követése hasznos dolog. Körülbelül három hónap elteltével az alapanyagcserének és az általános fogyasztásnak meg kellett volna állapodnia, és további önellenőrzés csak alkalmanként szükséges, ha szükséges.
Forrás: alakítson UP hölgyeket először 1/20
Kép: Sangoiri/shutterstock.com
Mi van a Vitalis egészségügyi stúdióban?
Javasoljuk, hogy vegyen részt a myline intenzív tanfolyamon vagy a myintense + táplálkozási tanfolyamon, amelyet az egészségbiztosítás támogat. További információ a stúdióban