Alacsony szénhidráttartalmú zöldséges pörkölt - Gyors alacsony szénhidráttartalmú receptek

Kedvenc receptem alacsony szénhidráttartalmú zöldségpörköltre ...

zöldséges

5 adag alacsony szénhidráttartalmú zöldségpörkölt:

  • 2 padlizsán (kb. 465 g)
  • 15 g zöldhagyma
  • 150 g sárgarépa
  • 4 paprika
  • 2 hagyma (kb. 230 g)
  • 800 g konzerv hámozott paradicsom
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 300 ml zöldségleves
  • 10 g bazsalikom
  • só, bors

Készítmény:

  • Mossuk meg a paprikát és a padlizsánt, hámozzuk meg a sárgarépát. Nagyjából felkockázzon mindent - ennek leggyorsabb módja egy zöldségvágógép - és tegye félre.
  • Hámozzuk meg a két hagymát, mossuk meg és aprítsuk fel finomra az újhagymát.
  • Egy nagy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és megdinszteljük benne a hagymát és az újhagymát.
  • Hozzáadjuk a paprikát, padlizsánt és a sárgarépát, és néhány percig főzzük.
  • Deglaze a húslevessel és a hámozott paradicsommal.
  • Fűszerezzük sóval és borssal.
  • Pároljuk kb. 20 percig közepes lángon.
  • Végül mossa meg a bazsalikomot, aprítsa fel és keverje össze a zöldségekkel.
  • Ízlés szerint ízesítjük, és alacsony szénhidráttartalmú zöldségpörköltet tálalunk.

Tipp: A baromfi bécsi kolbász levesnek is jó ízű.

Alacsony szénhidráttartalmú zöldségpörkölt paprikával és padlizsánnal:
4.17 az 5 pontból 6 leadott szavazat alapján. > 5 adag alacsony szénhidráttartalmú zöldségpörkölthez: 2 padlizsán (kb. 465. "/>

* Weboldalamon olyan hirdetési linkeket használok, amelyek egyértelműen reklámként vannak megjelölve név szerint vagy az Amazon logóval. Kis jutalékot kapok, amikor terméket vásárol a weboldalamon keresztül. A termék már egy centjébe sem kerül. Csak azt biztosítja, hogy továbbra is teljesen ingyen kínálhassam Önnek az alacsony szénhidráttartalmú receptjeimet.

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Kategóriák

Rólam

A nevem Katleen, teljes munkaidőben marketinggel foglalkozom, szabadidőmben pedig sportolni és egészséges táplálkozni szeretek. Különösen szeretem az erőnlétet és a futást, itt igazán kimeríthetem magam.
Természetesen a sport magában foglalja a megfelelő étrendet is: néhány évvel ezelőtt felfedeztem az alacsony szénhidráttartalmú étrendet; ez a fajta étrend segít abban, hogy egészséges és karcsú életet éljek. És minden nagyobb korlátozás nélkül.
Remélem, hogy szívesen főzi a kedvenc receptjeimet!